2024年3月18日 / 最終更新日 : 2024年3月18日 yukinko 足のむくみ ダイエット中なのに体重増!その原因は○○の摂り過ぎかも? ダイエットで順調に体重が落ちてる最中、 ある日、なぜか突然の体重増!「どうして???」と焦った方はいませんか? かくいうワタクシも、今朝、体重を計ったら 1.6kgも増えていてびっくりしました。 私は毎朝冬でもマラソン大 […]
2024年3月11日 / 最終更新日 : 2024年3月11日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後ダイエットはいつから始めるといいの? 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めたらいいのか、どのような方法が効果的なのかをご説明します。 […]
2024年3月4日 / 最終更新日 : 2024年3月4日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 最近、疲れやすいと感じたら原因は○○です 「年々、疲れやすくなって・・・」 そう言ったご意見をいただくことがあります。 子育て、家事… 思い当たることはたくさんあると思います。 しかし、本当の原因は・・・体力の減少なんです!! なぜ減少するの? 一番 […]
2024年1月15日 / 最終更新日 : 2024年1月15日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ダイエット効果を上げるには・・・ みなさん、「VO2max」って言葉聞いたことがありますか? ヘアースプレーではありませんよ(笑) VO2maxとは最大酸素摂取量です。 最大酸素摂取量とは「1分間に体内に取り込まれる酸素の最大量」をいいます。 人間は運動 […]
2024年1月12日 / 最終更新日 : 2024年1月12日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 頑張った分、結果はしっかりついてきます! 「骨盤矯正ダイエット&アンチエイジング」の8回を終了した方のお話です。 元々の症状として尿もれ、腰痛、肩こりがあり妊娠前のズボンが入らなくなったとのことでした。 産後の典型的な症状ですね。 「骨盤矯正ダイエット& […]
2024年1月9日 / 最終更新日 : 2024年1月9日 yukinko 腰痛 腰痛対策 痩せたらいいの? 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 3年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、2年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って検査をして […]
2023年12月1日 / 最終更新日 : 2023年12月1日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 健康的なダイエットのアドバイスいたします こんにちは、整体院りてりての野呂です。 骨盤矯正で来院されるママさんたちのお話を聴くと、極端に食事を減らすなど、健康に良くない無理な方法でダイエットしている方が多いです。 しかも、、、 食事を減らすダイエットで、ある程度 […]
2023年11月27日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジングのご感想 履けなくなったズボン・・・どうしてますか? 昔履けていたズボン いつの間にか履けなくなって タンスの奥深くに眠ってる なんて方はいませんか? 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジングコースで通っている方のお話では・・・ 履けなくなったズボンが 次々と履けるようになりま […]
2023年11月15日 / 最終更新日 : 2023年11月15日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 「そんなに食べてないのに太る」それって代謝が落ちたせい? ダイエット目的でいらっしゃる方で 「そんなに食べていないのにどんどん太る。今は水を飲んだだけで太るような気がする」 こんな話をよく聞きます。 確かに加齢とともに代謝が落ちるのは事実ですがそれだけではありません。 答えは簡 […]
2023年11月2日 / 最終更新日 : 2023年11月2日 yukinko 肩こり 寒くなると関節が痛くなる訳 2023年も残すところあと2ヶ月となりました。 今日、早朝ランニングをしていると手袋をつけてなかったので手がかなり冷たくなりました。 また寒い季節がやってきますね。 寒くなると肩こりや腰痛、膝痛で来院される方が多くなりま […]