ダイエット

こんにちは。院長の野呂です。 みなさん、ダイエットをする際、骨盤矯正をしたほうがより効果があることを知ってますか？ 骨盤矯正とダイエットには深い関係があります。骨盤が歪んでいると、...

こんにちは。院長の野呂です。 みなさん、「VO2max」って言葉聞いたことがありますか？ ランニング経験者ですと知っている方が多いのですが、VO2maxとは最大酸素摂取量です。 最...

こんにちは。院長の野呂です。 「骨盤矯正ダイエット&アンチエイジング」の８回を終了した方のお話です。 元々の症状として尿もれ、腰痛、肩こりがあり妊娠前のズボンが入らなくなっ...

こんにちは。院長の野呂です。 また寒い冬がやってきましたね。 寒くなると肩こりや腰痛、膝痛で来院される方が多くなります。 寒いと、なぜ痛みが出やすいのでしょうか？ 痛みを起こす原因...

こんにちは。院長の野呂です。 今回はダイエットについてお話ししたいと思います。 ダイエットには適度な食事と運動が不可欠ですが ダイエットをする際に行う運動＝有酸素運動＝ランニング＝...

こんにちは、院長の野呂です。 腹筋を鍛えるというと 仰向けで何十回も上体を起こして倒すという 筋トレ方法を行っている方が多いと思います。 もっと簡単に、短時間で 腹筋を鍛えられたら...

こんにちは。院長の野呂です。 過去のブログでダイエットについて紹介したものがありましたので再度掲載いたします。 ダイエットについては昔も今も変わらず「楽をして痩せる」はありませんの...

こんにちは。院長の野呂です。 骨盤の歪みは体にさまざまな不調を生じる可能性があります。骨盤は体の中心にあり、背骨や下半身を支える重要な役割を持っています。 そのため、歪みが生じると...

こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて 52日が経ちました。 開始時の体重：５５.８Kg そして現在が・・・ ５４.１Kg １.７Kg減りました✨ 毎...

こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて１週間。 体重はご覧の通り、ほとんど変わらず・・・ むしろ増えている日もありますorz 食べ物の制限はほとんどしてい...