こんにちは、院長の野呂です。

ご主人がダイエット器具マニア
というお客様から、

ワンダー○アって腹筋に効きますか?
というご質問をいただきました。

癖にななるCM〜

もちろん、

効きます!ちゃんとやれば。

ですが、

何十回も倒れなくても(笑)
もっと簡単に、短時間で
腹筋を鍛えられたら

そっちの方が良くないですか?

 

そんな方法が・・・

あるんです!

前にブログでご紹介した動画、
痩せる体になる!簡単5分体幹トレーニング
の中でもご紹介しているのですが、

腹筋部分のみの動画を作りました。

↓  ↓  ↓

 

起き上がるよりも、倒れる時が大切。

ゆっくりとブレーキをかけながら

後ろに倒れるのがコツ。

 

たった5回でも、かなり効きます!

ぜひ、毎日試してみてください。

 

 

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