2023年5月30日 / 最終更新日 : 2023年5月30日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産前の洋服が着れないってショックなんです 1人目の時に3kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の2,3kgがなかなか減らないママさんが多いです。 体重が減る時には内臓脂肪、上半身と減っていき最後に腰回りのお肉が残ります。そのため、最後の残り2,3kgなのに、妊娠前のジーンズが履けないということになってしまうのです。
2023年5月23日 / 最終更新日 : 2023年5月23日 yukinko 骨盤矯正 女性の尿漏れを予防するには くしゃみや咳をしたら尿が漏れてしまった、、そんな経験ありませんか? 産後の骨盤矯正でいらっしゃるママさんから良く聞くお悩みなのですが、出産経験のない若い女性、中高年の女性にも、けっして少なくはないようです。 30代以上の […]
2023年5月15日 / 最終更新日 : 2023年5月15日 yukinko 頭痛 あなたはどっち?タイプ別 頭痛の解消法 薬に頼らない頭痛の解消法があります。ただし頭痛のタイプによってその解消法は全く違います。あなたの頭痛はどのタイプ?頭痛のタイプと原因、その解消法をご紹介します。
2023年5月8日 / 最終更新日 : 2023年5月8日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ミトコンドリアでダイエット・老化防止・コロナ対策 『30歳過ぎたら、痩せにくくなった』 という方はいませんか? その原因は、 ミトコンドリアかもしれません‼︎ ミトコンドリアは、 私たちの細胞の中にある器官の一つです。 最近、このミトコンドリ […]
2023年4月28日 / 最終更新日 : 2023年4月28日 Yukiko 肩こり 簡単ストレッチ!猫背と肩こりは肩甲骨をほぐそう 慢性的な肩こりと猫背。その原因は肩甲骨にあります。簡単ストレッチを動画でご紹介。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、肩こりと猫背を予防・解消しましょう!
2023年4月19日 / 最終更新日 : 2023年4月19日 yukinko 骨盤矯正 汗をかいても痩せない!?ダイエットの嘘・本当 汗をかくと痩せるって思っていませんか? 『汗をたくさんかくとダイエットできる』と考えている人は少なくありません。 骨盤矯正ダイエットで来院される方の中には、 お腹にサランラップを巻いて通学した とか、 サウナスーツでジョ […]
2023年4月5日 / 最終更新日 : 2023年4月5日 yukinko 骨盤矯正 産後の安静期がとても大事です! 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。 想像以上に、産後の […]
2023年3月30日 / 最終更新日 : 2023年3月30日 yukinko 骨盤矯正 産後かなり時間が経ったけど骨盤矯正をする意味はあるの? 産後1年以上経過したのだけど骨盤矯正って必要なの・・・? 先日こんな質問を受けました。 答えは「Yes」です。 骨盤は妊娠、出産をしていなくても歪むんです。 歪む原因は・・・普段の生活姿勢が関係しています。 以前TVで「 […]
2023年3月15日 / 最終更新日 : 2023年3月15日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後ダイエットはいつから始めるといいの? 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めたらいいのか、どのような方法が効果的なのかをご説明します。 […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月2日 yukinko 猫背 猫背と肥満を改善する筋肉! こんにちは。整体院りてりて 院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか? ここの筋肉です。 この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にももを振 […]