2024年4月19日 / 最終更新日 : 2024年4月19日 yukinko お知らせ ゴールデンウィーク営業のご案内 ゴールデンウィーク中は下記の通りの営業となりますのでよろしくお願いいたします。 4月28日(日)・4月29日(月)休業 4月30日(火)・5月1日(水)・5月2日(木)9:00〜19:00まで営業 5月 3日(金)〜5月 […]
2024年4月16日 / 最終更新日 : 2024年4月16日 yukinko 腰痛 介護のお仕事をされている方の腰痛 先日、介護の仕事で日頃から腰に負担がかかっている方が来院されました。 姿勢を確認したところ、骨盤にゆがみがあるようです。 前屈をしても太もも裏の筋肉が張っていて、手が床につかない状況です。 太もも裏の筋肉が硬いと、骨盤が […]
2024年4月12日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 yukinko 骨盤矯正 汗をかいても痩せない!?ダイエットの嘘・本当 汗をかくと痩せるって思っていませんか? 『汗をたくさんかくとダイエットできる』と考えている人は少なくありません。 骨盤矯正ダイエットで来院される方の中には、 お腹にサランラップを巻いて通学した とか、 サウナスーツでジョ […]
2024年4月9日 / 最終更新日 : 2024年4月9日 yukinko 猫背 猫背と肥満を改善する筋肉! こんにちは。整体院りてりて 院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか? ここの筋肉です。 この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にももを振 […]
2024年4月4日 / 最終更新日 : 2024年4月4日 yukinko 腰痛 嬉しい口コミ:骨盤矯正で来院のママさんより 保険師さんからの口コミで産後の骨盤矯正にママさんがきてくださいました。保健指導を担当をしたママさんから・・・産後の骨盤矯正なら無料託児つき! 札幌市北区 整体院りてりて
2024年4月1日 / 最終更新日 : 2024年4月1日 yukinko 骨盤矯正 産後の安静期がとても大事です! 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。 想像以上に、産後の […]
2024年3月25日 / 最終更新日 : 2024年3月25日 yukinko 骨盤矯正 産後かなり時間が経ったけど骨盤矯正をする意味はあるの? 産後1年以上経過したのだけど骨盤矯正って必要なの・・・? 先日こんな質問を受けました。 答えは「Yes」です。 骨盤は妊娠、出産をしていなくても歪むんです。 歪む原因は・・・普段の生活姿勢が関係しています。 以前TVで「 […]
2024年3月18日 / 最終更新日 : 2024年3月18日 yukinko 足のむくみ ダイエット中なのに体重増!その原因は○○の摂り過ぎかも? ダイエットで順調に体重が落ちてる最中、 ある日、なぜか突然の体重増!「どうして???」と焦った方はいませんか? かくいうワタクシも、今朝、体重を計ったら 1.6kgも増えていてびっくりしました。 私は毎朝冬でもマラソン大 […]
2024年3月11日 / 最終更新日 : 2024年3月11日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後ダイエットはいつから始めるといいの? 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めたらいいのか、どのような方法が効果的なのかをご説明します。 […]
2024年3月4日 / 最終更新日 : 2024年3月4日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 最近、疲れやすいと感じたら原因は○○です 「年々、疲れやすくなって・・・」 そう言ったご意見をいただくことがあります。 子育て、家事… 思い当たることはたくさんあると思います。 しかし、本当の原因は・・・体力の減少なんです!! なぜ減少するの? 一番 […]