2024年10月16日 / 最終更新日 : 2024年10月16日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング タバタ式トレーニングで代謝アップ ダイエットには適度な食事と運動が不可欠ですが ダイエットをする際に行う運動=有酸素運動=ランニング=苦手 しかも一定時間以上有酸素運動を続けないと脂肪が燃焼しないので時間が取れない。 こういった理由で結局運動をしないで食 […]
2024年10月10日 / 最終更新日 : 2024年10月10日 yukinko 骨盤矯正 ダイエットの効果~冬はやせやすいって本当? ダイエットに適した季節があるって知っていますか? 汗が流れる「夏」ではなく、、、 「冬」こそダイエットに適した季節なのです。 意外に思うかもしれませんが、冬にやせやすい理由は、季節によって基礎代謝量に違いがあるからです。 […]
2024年10月2日 / 最終更新日 : 2024年10月2日 yukinko 腰痛 コルセットや腰痛ベルトの役割 腰痛で病院にかかり、コルセットや腰痛ベルトをすすめられた方、結構多いのではないでしょうか。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど、急に腰が痛くなったときにはコルセットや腰痛ベルトをすることによって、痛みが和らぐことがあります。 […]
2024年9月24日 / 最終更新日 : 2024年9月24日 yukinko 骨盤矯正 骨盤矯正で体のバランスが変化 骨盤矯正をすると体のバランスが変わります。 先日、産後3ヶ月で骨盤矯正をした方が2回目の骨盤矯正でお越しになった際 「今までは右腰に痛みがあったのが骨盤矯正後左腰に違和感を感じるようになりました」とのことでした。 この方 […]
2024年9月17日 / 最終更新日 : 2024年9月17日 Yukiko 骨盤矯正ダイエットのご感想 「痛み」には筋トレが効く? こんにちは、整体院りてりて院長の野呂です。 産後の痛みの原因は、 筋力不足が大きな原因です。 出産で筋肉は大きなダメージを受けます。 ですから、産後はガタっと筋力が落ちてしまうことが少なくありません。 体が痛い時には、で […]
2024年9月12日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 Yukiko 腰痛 ママの叫び!体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません! と仰ったSさ […]
2024年9月9日 / 最終更新日 : 2024年9月9日 yukinko 足のむくみ 産後のむくみ解消法「ゾウの足にびっくり」 出産直後「ゾウさんの足」のような「むくみ」にびっくりするママさんも少なくありません。これには健康な赤ちゃんを育むための体の仕組みが関係しています。
2024年8月29日 / 最終更新日 : 2024年8月29日 Yukiko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング 運動しないと老化する?アンチエイジングの要は骨にあり こんにちは、院長の野呂です。 皆さんは、 骨活(ほねかつ)してますか? 骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。 まだ若いから大丈夫と思ったあなた、 「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ? […]
2024年8月20日 / 最終更新日 : 2024年8月20日 yukinko 骨盤矯正 なんとなく骨盤の歪みが気になる方にも 出産後に「もしかして私の骨盤はゆがんでいるかも?」と気になるママさんも多いようです。 ・妊娠前の体型に戻りたい ・出産後も腰の痛みがとれない というような具体的な希望や症状がある方だけでなく、なんとなく気になると来院され […]
2024年7月29日 / 最終更新日 : 2024年7月29日 Yukiko 骨盤矯正 骨盤ベルトの効果と産後いつまで巻いたら良いのか? こんにちは、院長の野呂です。 先日、「巻き方を教えて欲しい」と、 骨盤ベルトを持参してこられた 産後のママがいらっしゃいました。 では、ここで質問です。 産後の骨盤ベルトって なんのためにつけると思いますか […]