2023年1月12日 / 最終更新日 : 2023年1月12日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ダイエット効果を上げるには・・・ みなさん、「VO2max」って言葉聞いたことがありますか？ ヘアースプレーではありませんよ（笑） VO2maxとは最大酸素摂取量です。 最大酸素摂取量とは「1分間に体内に取り込まれる酸素の最大量」をいいます。 人間は運動 […]
2023年1月5日 / 最終更新日 : 2023年1月5日 yukinko お知らせ 新年あけましておめでとうございます。 新年あけましておめでとうございます。 １月５日より２０２３年の営業開始となります。 今年は整体院りてりてを開業して丸１４年となります。 今後とも変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
2022年12月19日 / 最終更新日 : 2022年12月19日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング ダイエットには知識が必要。まずはしっかり頭で理解を！ 過去にダイエットに成功したのだけれど今はリバウンドして元通りといった経験をした方は多いのではないでしょうか？ また、１人目の出産後より２人目、３人目と出産を重ねる度に体重が戻りにくいと感じている方も多いと思います。 ダイ […]
2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月14日 yukinko 肩こり 冷え性は〇〇不足が原因 当院にいらっしゃる方の症状として歪みや痛み以外で「冷え性である」ということを訴える方が多くいらっしゃいます。 この「冷え性」、筋肉不足が大いに関係しています。 筋肉不足というのは普段運動をほとんどしないことにより筋肉への […]
2022年11月22日 / 最終更新日 : 2022年11月22日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 健康的なダイエットのアドバイスいたします こんちは、整体院りてりての野呂です。 骨盤矯正で来院されるママさんたちのお話を聴くと、極端に食事を減らすなど、健康に良くない無理な方法でダイエットしている方が多いです。 しかも、、、 食事を減らすダイエットで、ある程度の […]
2022年11月14日 / 最終更新日 : 2022年11月14日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジングのご感想 履けなくなったズボン・・・どうしてますか？ 昔履けていたズボン いつの間にか履けなくなって タンスの奥深くに眠ってる なんて方はいませんか？ 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジングコースで通っている方のお話では・・・ 履けなくなったズボンが 次々と履けるようになりま […]
2022年11月7日 / 最終更新日 : 2022年11月7日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ロコモティブシンドローム 下記の７項目で当てはまることはありませんか？ １．片脚立ちで靴下がはけない。 ２．家の中でつまずいたり滑ったりする。 ３．階段を上るのに手すりが必要である。 ４．家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど） […]
2022年10月25日 / 最終更新日 : 2022年10月25日 yukinko 肩こり 寒くなると関節が痛くなる訳 ２０２２年も残すところあと２ヶ月ちょっと。 今日、早朝ランニングをしていると道路のところどころが凍っていて滑って転びそうになりました。 また寒い季節がやってきますね。 寒くなると肩こりや腰痛、膝痛で来院される方が多くなり […]
2022年10月13日 / 最終更新日 : 2022年10月13日 yukinko 骨盤矯正 ダイエットの効果～冬はやせやすいって本当？ ダイエットに適した季節があるって知っていますか？ 汗が流れる「夏」ではなく、、、 「冬」こそダイエットに適した季節なのです。 意外に思うかもしれませんが、冬にやせやすい理由は、季節によって基礎代謝量に違いがあるからです。 […]
2022年10月6日 / 最終更新日 : 2022年10月8日 yukinko 骨盤矯正 寒暖差疲労にご注意を 気温の寒暖差が激しい季節の変わり目のこの時期、この寒暖差が体に不調を訴える原因となります。 寒暖差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとして必要以上にエネルギーを消費し「寒暖差疲労」が蓄積されます。 この「寒暖差 […]
