2022年9月16日 / 最終更新日 : 2022年9月16日 Yukiko 腰痛 ママの叫び！体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません！ と仰ったＳさ […]
2022年8月1日 / 最終更新日 : 2022年8月1日 Yukiko 骨盤矯正ダイエットのご感想 「痛み」には筋トレが効く？ こんにちは、整体院りてりて院長の野呂です。 産後の痛みの原因は、 筋力不足が大きな原因です。 出産で筋肉は大きなダメージを受けます。 ですから、産後はガタっと筋力が落ちてしまうことが少なくありません。 体が痛い時には、で […]
2022年7月11日 / 最終更新日 : 2022年7月11日 yukinko 腰痛 腰痛対策 痩せたらいいの？ 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って検査をして […]
2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 頑張った分、結果はしっかりついてきます！ 「骨盤矯正ダイエット&アンチエイジング」の８回を終了した方のお話です。 元々の症状として尿もれ、腰痛、肩こりがあり妊娠前のズボンが入らなくなったとのことでした。 産後の典型的な症状ですね。 「骨盤矯正ダイエット＆ […]
2022年6月22日 / 最終更新日 : 2022年6月22日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 最小限の筋トレでダイエット効果を！ ダイエットの方法は、摂取カロリーを減らすつまり、食事制限をするか、基礎代謝をあげることの２つです。子育て中のママさんには食事制限はお勧めできません。なぜなら・・
2022年6月13日 / 最終更新日 : 2022年6月13日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後のお腹、たるんだお肉を戻すには？ 産後の体型：お悩みNo.１はお腹のたるみ 20才〜49才の出産経験者を対象にした調査によると、産後の女性が抱える身体的な悩みのナンバー１は、『下腹部のたるみ』なのだそうです。 出産直後の”しわしわのお腹 […]
2022年6月6日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後の体重が1人目より２人目、３人目に戻りづらいのは？ こんにちは。整体院りてりての野呂です。 ４年前、お一人目のお子さんを出産後当院の骨盤矯正ダイエット４回コースを受けられた方が再来院しました。 お一人目出産時と比べて体重が増えたことと、何より筋力や体力が落ちていることで子 […]
2022年5月30日 / 最終更新日 : 2022年5月30日 yukinko 骨盤矯正 産後骨盤の状態は・・・ 骨盤はおしりの上の方に、仙腸関節という左右一対の関節があり、その仙腸関節を中心として、上下・ 前後 ・ 開閉と、僅かながらさまざまに動いております。 女性のからだは妊娠、出産と大きく変化します。それはホルモンの働きによる […]
2022年5月25日 / 最終更新日 : 2022年5月25日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産前の洋服が着れないってショックなんです １人目の時に３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の２,３kgがなかなか減らないママさんが多いです。 体重が減る時には内臓脂肪、上半身と減っていき最後に腰回りのお肉が残ります。そのため、最後の残り２,３kgなのに、妊娠前のジーンズが履けないということになってしまうのです。
2022年5月20日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 yukinko 骨盤矯正 女性の尿漏れを予防するには くしゃみや咳をしたら尿が漏れてしまった、、そんな経験ありませんか？ 産後の骨盤矯正でいらっしゃるママさんから良く聞くお悩みなのですが、出産経験のない若い女性、中高年の女性にも、けっして少なくはないようです。 30代以上の […]
