2020年11月18日 / 最終更新日 : 2020年11月18日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ロコモティブシンドローム 下記の７項目で当てはまることはありませんか？ １．片脚立ちで靴下がはけない。 ２．家の中でつまずいたり滑ったりする。 ３．階段を上るのに手すりが必要である。 ４．家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど） […]
2020年6月26日 / 最終更新日 : 2020年6月26日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 最小限の筋トレでダイエット効果を！ ダイエットの方法は、摂取カロリーを減らすつまり、食事制限をするか、基礎代謝をあげることの２つです。子育て中のママさんには食事制限はお勧めできません。なぜなら・・
2020年6月20日 / 最終更新日 : 2020年6月20日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後の体重が1人目より２人目、３人目に戻りづらいのは？ こんにちは。整体院りてりての野呂です。 ４年前、お一人目のお子さんを出産後当院の骨盤矯正ダイエット４回コースを受けられた方が再来院しました。 お一人目出産時と比べて体重が増えたことと、何より筋力や体力が落ちていることで子 […]
2020年6月5日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産前の洋服が着れないってショックなんです １人目の時に３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の２,３kgがなかなか減らないママさんが多いです。 体重が減る時には内臓脂肪、上半身と減っていき最後に腰回りのお肉が残ります。そのため、最後の残り２,３kgなのに、妊娠前のジーンズが履けないということになってしまうのです。
2020年5月25日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ミトコンドリアでダイエット・老化防止・コロナ対策 『３０歳過ぎたら、痩せにくくなった』 という方はいませんか？ その原因は、 ミトコンドリアかもしれません‼︎ ミトコンドリアは、 私たちの細胞の中にある器官の一つです。 最近、このミトコンドリ […]
2020年4月3日 / 最終更新日 : 2020年4月3日 yukinko 骨盤矯正 産後かなり時間が経ったけど骨盤矯正をする意味はあるの？ 産後１年以上経過したのだけど骨盤矯正って必要なの・・・？ 先日こんな質問を受けました。 答えは「Yes」です。 骨盤は妊娠、出産をしていなくても歪むんです。 歪む原因は・・・普段の生活姿勢が関係しています。 先日TVで「 […]
2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 yukinko 腰痛 腰痛対策 痩せたらいいの？ 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って検査をして […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後ダイエットはいつから始めるといいの？ 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めたらいいのか、どのような方法が効果的なのかをご説明します。 […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年3月13日 Yukiko 腰痛 ママの叫び！体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません！ と仰ったＳさ […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 最近、疲れやすいと感じたら原因は○○です 「年々、疲れやすくなって・・・」 そう言ったご意見をいただくことがあります。 子育て、家事… 思い当たることはたくさんあると思います。 しかし、本当の原因は・・・体力の減少なんです！！ なぜ減少するの？ 一番 […]
