2023年9月14日 / 最終更新日 : 2023年9月14日 Yukiko 腰痛 ママの叫び！体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません！ と仰ったＳさ […]
2023年9月1日 / 最終更新日 : 2023年9月1日 Yukiko 骨盤矯正ダイエットのご感想 「痛み」には筋トレが効く？ こんにちは、整体院りてりて院長の野呂です。 産後の痛みの原因は、 筋力不足が大きな原因です。 出産で筋肉は大きなダメージを受けます。 ですから、産後はガタっと筋力が落ちてしまうことが少なくありません。 体が痛い時には、で […]
2023年6月30日 / 最終更新日 : 2023年6月30日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 最小限の筋トレでダイエット効果を！ ダイエットの方法は、摂取カロリーを減らすつまり、食事制限をするか、基礎代謝をあげることの２つです。子育て中のママさんには食事制限はお勧めできません。なぜなら・・
2023年6月16日 / 最終更新日 : 2023年6月16日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後のお腹、たるんだお肉を戻すには？ 産後の体型：お悩みNo.１はお腹のたるみ 20才〜49才の出産経験者を対象にした調査によると、産後の女性が抱える身体的な悩みのナンバー１は、『下腹部のたるみ』なのだそうです。 出産直後の”しわしわのお腹 […]
2023年6月5日 / 最終更新日 : 2023年6月5日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後の体重が1人目より２人目、３人目に戻りづらいのは？ こんにちは。整体院りてりての野呂です。 ４年前、お一人目のお子さんを出産後当院の骨盤矯正ダイエット４回コースを受けられた方が再来院しました。 お一人目出産時と比べて体重が増えたことと、何より筋力や体力が落ちていることで子 […]
2023年5月30日 / 最終更新日 : 2023年5月30日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産前の洋服が着れないってショックなんです １人目の時に３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の２,３kgがなかなか減らないママさんが多いです。 体重が減る時には内臓脂肪、上半身と減っていき最後に腰回りのお肉が残ります。そのため、最後の残り２,３kgなのに、妊娠前のジーンズが履けないということになってしまうのです。
2023年5月23日 / 最終更新日 : 2023年5月23日 yukinko 骨盤矯正 女性の尿漏れを予防するには くしゃみや咳をしたら尿が漏れてしまった、、そんな経験ありませんか？ 産後の骨盤矯正でいらっしゃるママさんから良く聞くお悩みなのですが、出産経験のない若い女性、中高年の女性にも、けっして少なくはないようです。 30代以上の […]
2023年5月8日 / 最終更新日 : 2023年5月8日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ミトコンドリアでダイエット・老化防止・コロナ対策 『３０歳過ぎたら、痩せにくくなった』 という方はいませんか？ その原因は、 ミトコンドリアかもしれません‼︎ ミトコンドリアは、 私たちの細胞の中にある器官の一つです。 最近、このミトコンドリ […]
2023年4月19日 / 最終更新日 : 2023年4月19日 yukinko 骨盤矯正 汗をかいても痩せない！？ダイエットの嘘・本当 汗をかくと痩せるって思っていませんか？ 『汗をたくさんかくとダイエットできる』と考えている人は少なくありません。 骨盤矯正ダイエットで来院される方の中には、 お腹にサランラップを巻いて通学した とか、 サウナスーツでジョ […]
2023年4月5日 / 最終更新日 : 2023年4月5日 yukinko 骨盤矯正 産後の安静期がとても大事です！ 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。 想像以上に、産後の […]
