こんにちは、院長の野呂です。
皆さんは、
骨活（ほねかつ）してますか？
骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。
まだ若いから大丈夫と思ったあなた、
「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ？
というのは勘違いです。
最新の研究では、運動不足によって
若くても骨が弱くなることがわかりました。
骨が弱くなるとどうなるのでしょう？
なんと
「老化」が進んでしまうのです。
記憶力、筋力、さらに生殖能力まで・・・
以前ネズミの実験がNHKで紹介されていましたが
毛並みなど、
見た目も明らかに差が出ていました。
骨活には食生活を気をつける他に
「運動」が必須です！
運動ではジャンプするなど、
骨に衝撃を与えることがポイント。
よく、お客様から
ウォーキングとジョギング
どちらが良いですか？
と質問されるのですが、
骨に衝撃を与える、という意味でも
ジョギングの方がオススメです。
歩くより遅いジョギングでもOKですよ。
今や骨は、研究者達の間で
「若さを生み出す臓器」
として注目されているのだそう。
自分一人だと運動できないという方には
骨盤矯正と運動を組み合わせたコースも
ございますので、
お気軽にお問い合わせください。
LINEでもご相談を受付けています。
運動の方法がわからない、
腰痛があるけど、走っていいの？
などなど、なんでもお気軽にお問い合わせくださいね。
