運動しないと老化する？アンチエイジングの要は骨にあり
こんにちは、院長の野呂です。
皆さんは、
骨活（ほねかつ）してますか？
骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。
まだ若いから大丈夫と思ったあなた、
「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ？
というのは勘違いです。
最新の研究では、運動不足によって
若くても骨が弱くなることがわかりました。
骨が弱くなるとどうなるのでしょう？
なんと
「老化」が進んでしまうのです。
記憶力、筋力、さらに生殖能力まで・・・
NHKスペシャル
人体”骨”が出す！最高の若返り物質中、
ネズミの実験が紹介されていましたが
毛並みなど、
見た目も明らかに差が出ていました。
骨活には食生活を気をつける他に
「運動」が必須です！
運動ではジャンプするなど、
骨に衝撃を与えることがポイント。
よく、お客様から
ウォーキングとジョギング
どちらが良いですか？
と質問されるのですが、
骨に衝撃を与える、という意味でも
ジョギングの方がオススメです。
歩くより遅いジョギングでもOKですよ。
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今や骨は、研究者達の間で
「若さを生み出す臓器」
として注目されているのだそう。
自分一人だと運動できないという方には
骨盤矯正と運動を組み合わせたコースも
ございますので、
お気軽にお問い合わせください。
LINEでもご相談を受付けています。
運動の方法がわからない、
腰痛があるけど、走っていいの？
などなど、なんでもお気軽にお問い合わせくださいね。
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