あなたの腹筋、衰えていませんか?

こんにちは。
整体院りてりての野呂です。

当院では、骨盤矯正を希望される方には
もれなく、骨盤周りの筋肉の状況を調べさせて頂いてます。

なぜなら、せっかく骨盤矯正をしても
骨盤周りの筋肉が弱っていると
すぐに元に戻ってしまうからです。

調べる筋肉は、こちらです。

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①お尻、太ももの裏の筋肉
②太ももの前、お腹の下、腰の筋肉
③腹筋
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これらの筋力をチェックできる
3種類の運動をしていただきます。

この中で
断トツに
出来る方が少なく、

ショックを受ける方が多いのが

③の腹筋です。

若かりし頃、体育会系の部活で
バリバリに運動をしていて、

腹筋100回余裕でした!

という方でさえ
1回も起き上がることができず、

ウソっ! ((;゚Д゚));

となってしまう腹筋テストがこちら
 ↓ ↓ ↓

腹筋は骨盤を安定させる、重要な筋肉です。

腹筋が弱ると、骨盤のゆがみだけではなく
腰痛の原因にもなります。

腹筋に自信があるアナタこそ
チェックしてみた方が良いです。

知らない間に自慢の腹筋が
衰えてるかもしれません。

動画でご紹介した腹筋テスト、
ぜひ試してみてくださいね。