2021年1月12日 / 最終更新日 : 2021年1月12日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 「そんなに食べてないのに太る」それって代謝が落ちたせい？ ダイエット目的でいらっしゃる方で 「そんなに食べていないのにどんどん太る。今は水を飲んだだけで太るような気がする」 こんな話をよく聞きます。 確かに加齢とともに代謝が落ちるのは事実ですがそれだけではありません。 答えは簡 […]
2021年1月7日 / 最終更新日 : 2021年1月7日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ダイエット効果を上げるには・・・ みなさん、「VO2max」って言葉聞いたことがありますか？ ヘアースプレーではありませんよ（笑） VO2maxとは最大酸素摂取量です。 最大酸素摂取量とは「1分間に体内に取り込まれる酸素の最大量」をいいます。 人間は運動 […]
2020年10月13日 / 最終更新日 : 2020年10月13日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング ダイエットには知識が必要。まずはしっかり頭で理解を！ 過去にダイエットに成功したのだけれど今はリバウンドして元通りといった経験をした方は多いのではないでしょうか？ また、１人目の出産後より２人目、３人目と出産を重ねる度に体重が戻りにくいと感じている方も多いと思います。 ダイ […]
2020年6月5日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産前の洋服が着れないってショックなんです １人目の時に３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の２,３kgがなかなか減らないママさんが多いです。 体重が減る時には内臓脂肪、上半身と減っていき最後に腰回りのお肉が残ります。そのため、最後の残り２,３kgなのに、妊娠前のジーンズが履けないということになってしまうのです。
2020年5月25日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 yukinko 骨盤矯正ダイエット ミトコンドリアでダイエット・老化防止・コロナ対策 『３０歳過ぎたら、痩せにくくなった』 という方はいませんか？ その原因は、 ミトコンドリアかもしれません‼︎ ミトコンドリアは、 私たちの細胞の中にある器官の一つです。 最近、このミトコンドリ […]
2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング 楽をしては痩せられない！ 以前Yahooニュースにこんな記事が出てました。 着ただけで痩せる。筋肉がつく。 ありえません！！ もし着るだけで痩せるようなシャツがあるとするなら、体を動かすときにかなりの制限がかかるようなものであれば可能だと思います […]
2020年4月3日 / 最終更新日 : 2020年4月3日 yukinko 骨盤矯正 産後かなり時間が経ったけど骨盤矯正をする意味はあるの？ 産後１年以上経過したのだけど骨盤矯正って必要なの・・・？ 先日こんな質問を受けました。 答えは「Yes」です。 骨盤は妊娠、出産をしていなくても歪むんです。 歪む原因は・・・普段の生活姿勢が関係しています。 先日TVで「 […]
2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 yukinko 腰痛 腰痛対策 痩せたらいいの？ 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って検査をして […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 yukinko 骨盤矯正ダイエット 産後ダイエットはいつから始めるといいの？ 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めたらいいのか、どのような方法が効果的なのかをご説明します。 […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年3月13日 Yukiko 腰痛 ママの叫び！体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません！ と仰ったＳさ […]
