骨盤矯正 産後１ヶ月はしっかり安静を！ こんにちは。院長の野呂です。 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、... 2026年3月30日
骨盤矯正ダイエット 体のバランスを整えながらダイエット！ こんにちは。院長の野呂です。 実はダイエット成功のカギは「体のバランス」にあります 「今年こそ痩せたい」 そう思って食事制限や運動を始めても、 ✔ 続かない✔ 思ったより痩せない✔... 2026年3月26日
足のむくみ ダイエット中なのに体重増！その原因は○○の摂り過ぎかも？ こんにちは。院長の野呂です。 ダイエットをして順調に体重が落ちてる最中、ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計っ... 2026年3月23日
骨盤矯正ダイエット 体幹の筋肉が落ちると体のバランスが崩れます こんにちは。院長の野呂です。 みなさんはこの姿勢で１分間耐えられますか？ これで１分間耐えられれば体幹の筋肉は問題ないですが、30秒以下しかできない場合は要注意です。 体幹の筋肉が... 2026年3月22日
腰痛 朝起きた時にすでに腰痛、肩こり。寝返りとの関係について こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時にすでに「腰痛」や「肩こり」を感じる人はとても多いですが、その大きな原因の一つが 「寝返りの少なさ」 です。整体の視点から、寝返りとの関係を... 2026年3月17日
腰痛 筋肉が落ちることによる弊害 こんにちは。院長の野呂です。 「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が治らない」「体型が崩れてきた」 このような悩みの原因は、筋肉量の低下かもしれません。 実は筋肉は、体を動かすだけでは... 2026年3月16日
腰痛 産後骨盤矯正は必要？体型・腰痛が気になるママが知っておきたい骨盤ケア こんにちは。院長の野呂です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ 出産後から腰痛がつらい 抱っこや授乳で肩こりがひどい 体型がなかなか戻らない 妊娠前のズボンが入らない 産後の体... 2026年3月15日
腰痛 体のバランスを整えるメリットとは！ こんにちは。院長の野呂です。 「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返してしまう」 このような体の不調の原因の一つに、体のバランスの乱れがあります。 現代はデスクワークやスマ... 2026年3月13日
腰痛 骨盤の歪みと腰痛の関係 こんにちは。院長の野呂です。 「慢性的に腰が痛い」「マッサージをしてもすぐ戻る」 そんな腰痛の原因としてよく言われるのが 骨盤の歪み です。 骨盤は体の中心にある大切な土台であり、... 2026年3月12日
骨盤矯正 産後骨盤の状態は・・・ こんにちは。院長の野呂です。 出産後の骨盤の状態ってご存知ですか？ 骨盤はおしりの上の方に、仙腸関節という左右一対の関節があり、その仙腸関節を中心として、上下・ 前後 ・ 開閉と、... 2026年3月10日
