2024年8月29日 / 最終更新日 : 2024年8月29日 Yukiko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング 運動しないと老化する?アンチエイジングの要は骨にあり こんにちは、院長の野呂です。 皆さんは、 骨活(ほねかつ)してますか? 骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。 まだ若いから大丈夫と思ったあなた、 「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ? […]
2024年5月2日 / 最終更新日 : 2024年5月2日 Yukiko 肩こり 簡単ストレッチ!猫背と肩こりは肩甲骨をほぐそう 慢性的な肩こりと猫背。その原因は肩甲骨にあります。簡単ストレッチを動画でご紹介。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、肩こりと猫背を予防・解消しましょう!
2023年10月30日 / 最終更新日 : 2023年10月30日 Yukiko 腰痛 ギックリ・腰痛対策に!簡単な腰痛体操をご紹介 こんにちは、院長の野呂です。 暑かった夏も嘘のように最近は日中の気温も上がらず、これからどんどん寒くなっていきます。 例年この時期になると腰痛、坐骨神経痛で駆け込んで来られる方が増えてきます。 腰痛を訴える方には ギック […]
2018年5月22日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット その腹筋、本当に効いてますか?5回だけでもかなり効く腹筋法あります こんにちは、院長の野呂です。 ご主人がダイエット器具マニア というお客様から、 ワンダー○アって腹筋に効きますか? というご質問をいただきました。 癖にななるCM〜 もちろん、 効きます!ちゃんとやれば。 ですが、 何十 […]
2018年4月30日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko 骨盤矯正 赤ちゃんのお世話、子育てが楽しくなる魔法 骨盤矯正ダイエット&アンチエイジング8回コースを終了されたOさん(2歳児のママさん)から、こんな嬉しいお声をいただきました。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 前より全然疲れなくなって、子育てが楽しくなりました♪ この状態をキープする […]
2018年4月20日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット ダイエット(生)レポート!1週間たちました こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて1週間。 体重はご覧の通り、ほとんど変わらず・・・ むしろ増えている日もありますorz 食べ物の制限はほとんどしていないけれど、 筋トレと有酸素運動を日課に […]
2018年4月15日 / 最終更新日 : 2018年5月10日 Yukiko ダイエット ダイエットの基礎知識をわかりやすく! こんにちは、院長の野呂です。 先日、テレビの通販番組で「着るだけで痩せる」 というTシャツが紹介されていました。 こ、これ、買っちゃうの? なんだかとっても売れていそうです。 ダイエットのプロフェッショナル・アドバイザー […]
2018年4月14日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット 祝!Youtubeチャンネル開設しました 整体院りてりてのYoutubeチャンネルができました!ダイエット、骨盤、健康に役立つ情報をアップしていきます。ぜひご覧ください。