ダイエット

先日お越しいただいた産後２ヶ月のママさん。 当院のホームページを見て骨盤矯正ダイエット&アンチエイジングコースに興味を持たれ来院。トレーニングがかなりきついと説明をしました...

気温の寒暖差が激しい季節の変わり目のこの時期、この寒暖差が体に不調を訴える原因となります。 寒暖差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとして必要以上にエネルギーを消費し「寒...

ダイエットには適度な食事と運動が不可欠ですが ダイエットをする際に行う運動＝有酸素運動＝ランニング＝苦手 しかも一定時間以上有酸素運動を続けないと脂肪が燃焼しないので時間が取れない...

ダイエットに適した季節があるって知っていますか？ 汗が流れる「夏」ではなく、、、 「冬」こそダイエットに適した季節なのです。 意外に思うかもしれませんが、冬にやせやすい理由は、季節...

最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一...

こんにちは、院長の野呂です。 皆さんは、 骨活（ほねかつ）してますか？ 骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。 まだ若いから大丈夫と思ったあなた、 「骨粗しょう症」はお年寄り...

２０２３年も残すところあと２ヶ月となりました。 今日、早朝ランニングをしていると手袋をつけてなかったので手がかなり冷たくなりました。 また寒い季節がやってきますね。 寒くなると肩こ...

こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて 52日が経ちました。 開始時の体重：５５.８Kg そして現在が・・・ ５４.１Kg １.７Kg減りました✨ 毎...

こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて１週間。 体重はご覧の通り、ほとんど変わらず・・・ むしろ増えている日もありますorz 食べ物の制限はほとんどしてい...

こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めてから３日めの朝です。 体重は微妙に増！ 55.8Kg → 55.6Kg → 60.0Kg 夫（院長）によれば 「１K...