2023年11月2日 / Last updated : 2023年11月2日 yukinko 肩こり 寒くなると関節が痛くなる訳 ２０２３年も残すところあと２ヶ月となりました。 今日、早朝ランニングをしていると手袋をつけてなかったので手がかなり冷たくなりました。 また寒い季節がやってきますね。 寒くなると肩こりや腰痛、膝痛で来院される方が多くなりま […]
2022年1月24日 / Last updated : 2022年1月24日 yukinko ダイエット ３日坊主を克服するには ダイエット、ジョギング、英語の学習、日記・・・決意して始めたはずなのに続かなかった｢３日坊主｣の経験は、誰でもあると思います。 真面目な人ほど自分のことを「根性なし」「怠け者」と、そのたびに反省するものです。 しかし、実 […]
2021年9月13日 / Last updated : 2021年9月13日 yukinko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング 楽をしては痩せられない！ 以前Yahooニュースにこんな記事が出てました。 着ただけで痩せる。筋肉がつく。 ありえません！！ もし着るだけで痩せるようなシャツがあるとするなら、体を動かすときにかなりの制限がかかるようなものであれば可能だと思います […]
2019年4月2日 / Last updated : 2019年4月2日 yukinko 骨盤矯正 新年度スタート！！ 昨日、５月１日から使われる新元号「令和」が発表されましたね。 また、新年度ということで新しい環境でスタートをした方が多かったのではないでしょうか。 整体院りてりては２００９年にオープンして６月でまる１０年を迎えます。 こ […]
2018年6月4日 / Last updated : 2018年6月4日 Yukiko 骨盤矯正ダイエット ダイエット（生）レポート！分岐点は１ヶ月半！？ こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて 52日が経ちました。 開始時の体重：５５.８Kg そして現在が・・・ ５４.１Kg １.７Kg減りました✨ 毎日筋トレして、体 […]
2018年5月22日 / Last updated : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット その腹筋、本当に効いてますか？５回だけでもかなり効く腹筋法あります こんにちは、院長の野呂です。 ご主人がダイエット器具マニア というお客様から、 ワンダー○アって腹筋に効きますか？ というご質問をいただきました。 癖にななるCM〜 もちろん、 効きます！ちゃんとやれば。 ですが、 何十 […]
2018年4月20日 / Last updated : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット ダイエット（生）レポート！１週間たちました こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて１週間。 体重はご覧の通り、ほとんど変わらず・・・ むしろ増えている日もありますorz 食べ物の制限はほとんどしていないけれど、 筋トレと有酸素運動を日課に […]
2018年4月16日 / Last updated : 2018年5月22日 Yukiko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング ダイエット・チャレンジ（生）レポート！ こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めてから３日めの朝です。 体重は微妙に増！ 55.8Kg → 55.6Kg → 60.0Kg 夫（院長）によれば 「１Kgくらいは誤差の範囲だし、 筋肉がつい […]
2018年4月15日 / Last updated : 2018年5月10日 Yukiko ダイエット ダイエットの基礎知識をわかりやすく！ こんにちは、院長の野呂です。 先日、テレビの通販番組で「着るだけで痩せる」 というTシャツが紹介されていました。 こ、これ、買っちゃうの？ なんだかとっても売れていそうです。 ダイエットのプロフェッショナル・アドバイザー […]
2018年4月14日 / Last updated : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット 祝！Youtubeチャンネル開設しました 整体院りてりてのYoutubeチャンネルができました！ダイエット、骨盤、健康に役立つ情報をアップしていきます。ぜひご覧ください。
