最近、疲れやすいと感じたら原因は○○です
「年々、疲れやすくなって・・・」
そう言ったご意見をいただくことがあります。
子育て、家事…
思い当たることはたくさんあると思います。
しかし、本当の原因は・・・体力の減少なんです！！
なぜ減少するの？
一番の原因は、やはり運動不足なんです。
決して年齢のせいではありません。
骨盤矯正を希望される方には骨盤周りの筋力測定を行っております。
そこで腹筋運動をして頂くのですが、以前できていた腹筋での起き上がりが全くできなくなっていてショックを受けられる方が多いです。
腹筋が落ちて起き上げれないと他の筋力を使って起き上がらないといけないのでそれだけ労力を使い疲れてしまいます。
筋力が落ちるとちょっとした動きでも全力で動くということになってしまいます。
いくつになっても日頃から運動をして筋肉を鍛えておくと動きが楽に感じてそれほど疲れを感じなくなります。
いつもお話しするのが
「普段から５キロのランニングをしている人が２キロ歩いてもそんなに疲れないけど、普段何もしていない人が２キロ歩いただけでかなり疲れますよね。同じ２キロを歩くのでも疲労度が全く違って来るんです。」
普段から少しづつでいいので運動をして筋力を鍛えることによって疲れづらい身体が作られますよ。
当院で筋力を鍛えるコースはこちら
骨盤矯正ダイエットコース
骨盤矯正と基礎代謝アップのエクササイズをセットにしたコースです。
当院で一番人気のコースです。
骨盤矯正ダイエット アンチエイジングコース
骨盤矯正と基礎代謝アップのエクササイズに加え「痩せる」ための運動がセットになっています。
すべてのコースに肩こりの改善も含まれております。
