頭痛 あなたはどっち？タイプ別 頭痛の解消法 こんにちは。院長の野呂です。 つらい頭痛、できるだけ薬に頼らずに解消できたら良いですね。 （参考：頭痛薬の怖〜い副作用） 頭痛には大きく分けて２つのタイプがあります。自分がどのタイ... 2025年5月14日
肩こり 簡単ストレッチ！猫背と肩こりは肩甲骨周りをほぐそう こんにちは、院長の野呂です。 肩がこった〜・・・ 慢性的に肩こりでお悩みの方は 巻き肩と肩甲骨まわりがガチガチの方が多いです。 たとえば、産後のママ。 赤ちゃんのお世話や授乳など、... 2025年5月2日
腰痛 介護のお仕事をされている方の腰痛 こんにちは。院長の野呂です。 先日、介護のお仕事をされている方が来院されました。 日頃から腰に負担がかかっており、腰の痛みがつらいとのこと。 骨盤にも歪みが出ています。 体の柔軟性... 2025年4月30日
腰痛 猫背と肥満を改善する筋肉！ こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、こ... 2025年4月12日
猫背 見た目だけじゃない！猫背は心にも影響します こんにちは、院長の野呂です。 さて、日本人に多い「猫背」ですが 実は、猫背は 心にも大きく影響しています。 ・テレビやスマホを見る時間が長い、 ・テレワークによりパソコンを見る時間... 2025年4月11日
腰痛 腰痛対策 体重を減らせばいいの？？ こんにちは。院長の野呂です。 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく... 2025年4月7日
腰痛 嬉しい口コミ：骨盤矯正で来院のママさんより こんにちは、院長の野呂です。 先日、骨盤矯正に初めて来られたママさんから、こんな嬉しいお話をうかがいました。 もう腰が痛くて痛くてたまらなくて。 産後の保健指導の時に保健師さんに相... 2025年4月3日
腰痛 寝床の硬さと寝返りの関係について こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時点ですでに「体がだるい」「腰が痛い」「肩が凝っている」なんて方、結構多いのではないでしょうか？ それは寝床の硬さが適正じゃないのかもしれませ... 2025年3月26日
足のむくみ ダイエット中なのに体重増！その原因は○○の摂り過ぎかも？ ダイエットで順調に体重が落ちてる最中、 ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計ったら １.６kgも増えていてびっ... 2025年3月21日
肩こり その肩こりから逃れる方法 こんにちは。院長の野呂です。 もうあと２週間余りで年度末ですね。 ３月に入ると肩こりで来院するお客さまが増えます。どうして？それはズバリ・・・ ストレスが原因です。 ３月は各会社年... 2025年3月14日
