腰痛 敷布団の硬さと寝返りの関係 こんにちは。院長の野呂です。 敷布団の「硬さ」は、実は寝返りのしやすさに直結する超重要ポイントです。寝返りが適切に行われていないと、朝起きた段階で肩こりや腰痛といった不快な症状が出... 2026年3月25日
足のむくみ ダイエット中なのに体重増！その原因は○○の摂り過ぎかも？ こんにちは。院長の野呂です。 ダイエットをして順調に体重が落ちてる最中、ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計っ... 2026年3月23日
腰痛 腰痛はストレスが原因？心と体の深い関係とは こんにちは。院長の野呂です。 「特に重いものを持っていないのに腰が痛い」「病院で異常なしと言われたけど痛みが続く…」 そんな腰痛は、精神的ストレスが原因の可能性があります。 近年で... 2026年3月21日
肩こり その肩こりから逃れる方法 こんにちは。院長の野呂です。 ３月に入ると肩こりで来院するお客さまが増えます。どうして？それはズバリ・・・ ストレスが原因です。 ３月は各会社年度末ということで気ぜわしいですし、ス... 2026年3月19日
腰痛 産後10年以上経ったけど骨盤矯正の意味はある？ こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」... 2026年3月18日
腰痛 朝起きた時にすでに腰痛、肩こり。寝返りとの関係について こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時にすでに「腰痛」や「肩こり」を感じる人はとても多いですが、その大きな原因の一つが 「寝返りの少なさ」 です。整体の視点から、寝返りとの関係を... 2026年3月17日
腰痛 筋肉が落ちることによる弊害 こんにちは。院長の野呂です。 「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が治らない」「体型が崩れてきた」 このような悩みの原因は、筋肉量の低下かもしれません。 実は筋肉は、体を動かすだけでは... 2026年3月16日
腰痛 産後骨盤矯正は必要？体型・腰痛が気になるママが知っておきたい骨盤ケア こんにちは。院長の野呂です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ 出産後から腰痛がつらい 抱っこや授乳で肩こりがひどい 体型がなかなか戻らない 妊娠前のズボンが入らない 産後の体... 2026年3月15日
腰痛 体のバランスを整えるメリットとは！ こんにちは。院長の野呂です。 「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返してしまう」 このような体の不調の原因の一つに、体のバランスの乱れがあります。 現代はデスクワークやスマ... 2026年3月13日
腰痛 骨盤の歪みと腰痛の関係 こんにちは。院長の野呂です。 「慢性的に腰が痛い」「マッサージをしてもすぐ戻る」 そんな腰痛の原因としてよく言われるのが 骨盤の歪み です。 骨盤は体の中心にある大切な土台であり、... 2026年3月12日
