ケガによる痛み 太もも裏の肉離れの対処法 こんにちは。院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で１日15kmを走ることを日課にしております。 ほぼ毎日走っていると脚のケガに見舞われることがあり過去にこんなことがありました。 北... 2026年8月18日
腰痛 湿布薬の効能 こんにちは。院長の野呂です。 腰痛や膝痛で病院にいくと必ずといってよいくらい湿布薬が処方されますよね？ 当院にも、｢病院に行って診てもらったんだけどレントゲンを撮って異常が無いか... 2026年7月21日
腰痛 腰痛の直し方〜簡単なストレッチをご紹介 こんにちは。院長の野呂です。 先日来院された方のお話です。 「いつもは２日もすれば良くなるのに・・・」 今回は１週間たっても痛みがひかないと言います。 畑仕事中に腰をちょっとひねっ... 2026年6月30日
腰痛 産後10年以上経ったけど骨盤矯正の意味はある？ こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」... 2026年6月22日
腰痛 骨盤ベルトの効果と産後いつまで巻いたら良いのか？ こんにちは、院長の野呂です。 先日、「巻き方を教えて欲しい」と、 骨盤ベルトを持参してこられた 産後のママがいらっしゃいました。 では、ここで質問です。 産後の骨盤ベルトって な... 2026年6月18日
筋肉痛 辛い筋肉痛を最小限に抑えるには こんにちは。院長の野呂です。 誰もが経験がある辛い筋肉痛。 これがあるから運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。 私はランニングが趣味で毎朝15kmほど走っております... 2026年6月16日
頭痛 あなたはどっち？タイプ別 頭痛の解消法 こんにちは。院長の野呂です。 つらい頭痛、できるだけ薬に頼らずに解消できたら良いですね。 （参考：頭痛薬の怖〜い副作用） 頭痛には大きく分けて２つのタイプがあります。自分がどのタイ... 2026年5月25日
腰痛 介護のお仕事をされている方の腰痛 こんにちは。院長の野呂です。 先日、介護のお仕事をされている方が来院されました。 日頃から腰に負担がかかっており、腰の痛みがつらいとのこと。 骨盤にも歪みが出ています。 体の柔軟性... 2026年5月11日
肩こり 猫背と肩こりは肩甲骨周りをほぐそう こんにちは、院長の野呂です。 肩がこった〜・・・ 慢性的に肩こりでお悩みの方は 巻き肩と肩甲骨まわりがガチガチの方が多いです。 たとえば、産後のママ。 赤ちゃんのお世話や授乳など、... 2026年5月1日
腰痛 猫背と肥満を改善する筋肉！ こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、こ... 2026年4月14日
