2021年3月11日 / 最終更新日 : 2021年3月11日 Yukiko 腰痛 ママの叫び！体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません！ と仰ったＳさ […]
2021年3月4日 / 最終更新日 : 2021年3月4日 yukinko 猫背 猫背と肥満を改善する筋肉！ こんにちは。整体院りてりて 院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にももを振 […]
2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 yukinko 肩こり 起きた時点での肩こり。添い寝が関係してますよ。 朝起きたらもう肩がこっているということはありませんか？ もしかしてお子さんと添い寝をしていませんか？ 添い寝をするとどうしても寝返りがうちづらい状態になります。 寝返りは一晩に２０回くらいうつのが理想的といわれています。 […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年1月19日 yukinko 肩こり 肩こりになりやすい子育て姿勢 骨盤矯正でいらっしゃるほとんどの方は首こりや背中のこりを強く感じています。 先日、産後２ヶ月経ったお母さんが来院しました。 「産前、あまり肩こりを感じたことがなかったけど最近肩から背中にかけて痛くて仰向けに寝られな […]
2020年12月14日 / 最終更新日 : 2020年12月14日 yukinko 肩こり その肩こりから逃れる方法 こんにちは。整体院りてりての野呂です。 もうあと２週間余りで２０２０年も終わりですね。 １２月に入ると肩こりで来院するお客さまが増えます。どうして？それはズバリ・・・ ストレスが原因です。 １２月は気ぜわしいですし、１年 […]
2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 yukinko 肩こり 寒くなると関節が痛くなる訳 ２０２０年もあと１ヶ月を切りました。 寒くなると肩こりや腰痛、膝痛で来院される方が多くなります。 寒いと、なぜ痛みが出やすいのでしょうか？ 痛みを起こす原因の１つは血行不良です。 寒さを感じると体温を逃がさないよう、手足 […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 yukinko 腰痛 ぎっくり腰はクセになる？ 「ぎっくり腰はクセになる」とよく言われています。 そもそもぎっくり腰の定義というものはなく、広い意味ではきっかけがあって急に生じた腰痛全て（急性腰痛症）のことを指します。 ぎっくり腰のきっかけとしてよくあるのは、重いもの […]
2020年7月20日 / 最終更新日 : 2020年7月20日 yukinko 腰痛 骨盤ベルトは産後いつまでつけたらいいの？ 最近では産院で勧められることも多い骨盤（トコちゃん）ベルトは、ほとんどのママさんが産後２ヶ月ほどではずしてしまうようです。結論から言いますと、強い痛みや体がガクガクするなどの症状がなければ、はずしてＯＫです。なぜなら…
2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月12日 Yukiko 猫背 見た目だけじゃない！猫背は心にも影響します こんにちは、院長の野呂です。 さて、日本人に多い「猫背」ですが 実は、猫背は 心にも大きく影響しています。 特に今はコロナ自粛で家にいる時間が長くなることで ・テレビやスマホを見る時間が長い、 ・テレワークによりパソコン […]
2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 yukinko 腰痛 腰痛対策 痩せたらいいの？ 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って検査をして […]
