2024年10月2日 / 最終更新日 : 2024年10月2日 yukinko 腰痛 コルセットや腰痛ベルトの役割 腰痛で病院にかかり、コルセットや腰痛ベルトをすすめられた方、結構多いのではないでしょうか。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど、急に腰が痛くなったときにはコルセットや腰痛ベルトをすることによって、痛みが和らぐことがあります。 […]
2024年9月12日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 Yukiko 腰痛 ママの叫び!体重減らない、もう自分ではどうにもできません 最初にお話を伺った時に ふたり目のお子さんを出産後、 全然、体重が減らない、 っていうか、出産したはずなのに 妊娠中とほとんど体重が変わらない。 もう、誰かの力を借りないと 自分一人ではどうにもできません! と仰ったSさ […]
2024年9月9日 / 最終更新日 : 2024年9月9日 yukinko 足のむくみ 産後のむくみ解消法「ゾウの足にびっくり」 出産直後「ゾウさんの足」のような「むくみ」にびっくりするママさんも少なくありません。これには健康な赤ちゃんを育むための体の仕組みが関係しています。
2024年7月29日 / 最終更新日 : 2024年7月29日 Yukiko 腰痛 骨盤ベルトの効果と産後いつまで巻いたら良いのか? こんにちは、院長の野呂です。 先日、「巻き方を教えて欲しい」と、 骨盤ベルトを持参してこられた 産後のママがいらっしゃいました。 では、ここで質問です。 産後の骨盤ベルトって なんのためにつけると思いますか […]
2024年7月23日 / 最終更新日 : 2024年7月23日 Yukiko 腰痛 坐骨神経痛の対策にはこのストレッチ こんにちは、院長の野呂です。 坐骨神経痛で駆け込まれる方が増えています。 坐骨神経痛の原因と予防・解消法です。 (予防・解消ストレッチは5分10秒あたりから) 坐骨神経痛というと お尻の痛み を思い浮かべる […]
2024年7月16日 / 最終更新日 : 2024年7月16日 yukinko 頭痛 知ってますか?頭痛薬の怖〜い副作用 頭痛持ちにしかわからない憂鬱な痛み。頭痛が始まると薬を飲んでしまう。また、数日後には頭痛がして薬を飲む・・・そんな繰り返しになっていないでしょうか? 頭痛薬には思っている異常に怖〜い副作用があります。
2024年5月14日 / 最終更新日 : 2024年5月14日 yukinko 頭痛 あなたはどっち?タイプ別 頭痛の解消法 薬に頼らない頭痛の解消法があります。ただし頭痛のタイプによってその解消法は全く違います。あなたの頭痛はどのタイプ?頭痛のタイプと原因、その解消法をご紹介します。
2024年5月2日 / 最終更新日 : 2024年5月2日 Yukiko 肩こり 簡単ストレッチ!猫背と肩こりは肩甲骨をほぐそう 慢性的な肩こりと猫背。その原因は肩甲骨にあります。簡単ストレッチを動画でご紹介。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、肩こりと猫背を予防・解消しましょう!
2024年4月16日 / 最終更新日 : 2024年4月16日 yukinko 腰痛 介護のお仕事をされている方の腰痛 先日、介護の仕事で日頃から腰に負担がかかっている方が来院されました。 姿勢を確認したところ、骨盤にゆがみがあるようです。 前屈をしても太もも裏の筋肉が張っていて、手が床につかない状況です。 太もも裏の筋肉が硬いと、骨盤が […]
2024年4月9日 / 最終更新日 : 2024年4月9日 yukinko 猫背 猫背と肥満を改善する筋肉! こんにちは。整体院りてりて 院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか? ここの筋肉です。 この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にももを振 […]