こんにちは、院長の野呂です。

肩がこった〜・・・

慢性的に肩こりでお悩みの方は
肩甲骨まわりがガチガチの方が多いです。

たとえば、産後のママ。

赤ちゃんのお世話や授乳など、
どうしても前かがみの体勢が多いので
背中、肩甲骨周りが硬くなりがちです。

 

これをいつまでも放っておくと
肩がこるだけでなく・・・

猫背になってしまいます!

スマホばかり見ている方、
デスクワークをされている方も同じです。

 

この猫背、見た目はもちろん、
肩こりの原因にもなりますが、

それだけじゃない、

体や心にもで悪い影響を及ぼします。

が、その説明はまた今度、お届けしますね。

まずは、肩甲骨周りをほぐす
簡単なストレッチをご紹介します。

(忙しい方は4分あたりからご覧ください。)

このストレッチすら、痛くてできない
カチコチなあなたは、
筋肉をほぐしにいらしてください。

 ↓  ↓  ↓

肩こり・猫背改善コース

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