2024年11月6日 / 最終更新日 : 2024年11月6日 Yukiko 腰痛 ギックリ・腰痛対策に！簡単な腰痛体操をご紹介 こんにちは、院長の野呂です。 １１月に入りこれからどんどん寒くなっていきますが、例年この時期になると腰痛、坐骨神経痛で駆け込んで来られる方が増えてきます。 腰痛を訴える方には ギックリ腰、寸前！！ というくらい、筋肉がカ […]
2024年8月29日 / 最終更新日 : 2024年8月29日 Yukiko 骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング 運動しないと老化する？アンチエイジングの要は骨にあり こんにちは、院長の野呂です。 皆さんは、 骨活（ほねかつ）してますか？ 骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。 まだ若いから大丈夫と思ったあなた、 「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ？ […]
2024年5月2日 / 最終更新日 : 2024年5月2日 Yukiko 肩こり 簡単ストレッチ！猫背と肩こりは肩甲骨をほぐそう 慢性的な肩こりと猫背。その原因は肩甲骨にあります。簡単ストレッチを動画でご紹介。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、肩こりと猫背を予防・解消しましょう！
2018年5月22日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット その腹筋、本当に効いてますか？５回だけでもかなり効く腹筋法あります こんにちは、院長の野呂です。 ご主人がダイエット器具マニア というお客様から、 ワンダー○アって腹筋に効きますか？ というご質問をいただきました。 癖にななるCM〜 もちろん、 効きます！ちゃんとやれば。 ですが、 何十 […]
2018年4月30日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko 骨盤矯正 赤ちゃんのお世話、子育てが楽しくなる魔法 骨盤矯正ダイエット＆アンチエイジング８回コースを終了されたＯさん（２歳児のママさん）から、こんな嬉しいお声をいただきました。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 前より全然疲れなくなって、子育てが楽しくなりました♪ この状態をキープする […]
2018年4月20日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット ダイエット（生）レポート！１週間たちました こんにちは、託児担当の野呂です。 ダイエット・チャレンジを始めて１週間。 体重はご覧の通り、ほとんど変わらず・・・ むしろ増えている日もありますorz 食べ物の制限はほとんどしていないけれど、 筋トレと有酸素運動を日課に […]
2018年4月15日 / 最終更新日 : 2018年5月10日 Yukiko ダイエット ダイエットの基礎知識をわかりやすく！ こんにちは、院長の野呂です。 先日、テレビの通販番組で「着るだけで痩せる」 というTシャツが紹介されていました。 こ、これ、買っちゃうの？ なんだかとっても売れていそうです。 ダイエットのプロフェッショナル・アドバイザー […]
2018年4月14日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 Yukiko ダイエット 祝！Youtubeチャンネル開設しました 整体院りてりてのYoutubeチャンネルができました！ダイエット、骨盤、健康に役立つ情報をアップしていきます。ぜひご覧ください。
