腰痛 腰痛対策 体重を減らせばいいの？ こんにちは。院長の野呂です。 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく... 2026年4月6日
腰痛 嬉しい口コミ：保健師さんからのご紹介 こんにちは、院長の野呂です。 先日、骨盤矯正に初めて来られたママさんから、こんな嬉しいお話をうかがいました。 もう腰が痛くて痛くてたまらなくて。 産後の保健指導の時に保健師さんに相... 2026年4月3日
骨盤矯正 産後１ヶ月はしっかり安静を！ こんにちは。院長の野呂です。 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、... 2026年3月30日
骨盤矯正ダイエット 体のバランスを整えながらダイエット！ こんにちは。院長の野呂です。 実はダイエット成功のカギは「体のバランス」にあります 「今年こそ痩せたい」 そう思って食事制限や運動を始めても、 ✔ 続かない✔ 思ったより痩せない✔... 2026年3月26日
足のむくみ ダイエット中なのに体重増！その原因は○○の摂り過ぎかも？ こんにちは。院長の野呂です。 ダイエットをして順調に体重が落ちてる最中、ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計っ... 2026年3月23日
骨盤矯正ダイエット 体幹の筋肉が落ちると体のバランスが崩れます こんにちは。院長の野呂です。 みなさんはこの姿勢で１分間耐えられますか？ これで１分間耐えられれば体幹の筋肉は問題ないですが、30秒以下しかできない場合は要注意です。 体幹の筋肉が... 2026年3月22日
腰痛 朝起きた時にすでに腰痛、肩こり。寝返りとの関係について こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時にすでに「腰痛」や「肩こり」を感じる人はとても多いですが、その大きな原因の一つが 「寝返りの少なさ」 です。整体の視点から、寝返りとの関係を... 2026年3月17日
腰痛 筋肉が落ちることによる弊害 こんにちは。院長の野呂です。 「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が治らない」「体型が崩れてきた」 このような悩みの原因は、筋肉量の低下かもしれません。 実は筋肉は、体を動かすだけでは... 2026年3月16日
腰痛 産後骨盤矯正は必要？体型・腰痛が気になるママが知っておきたい骨盤ケア こんにちは。院長の野呂です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ 出産後から腰痛がつらい 抱っこや授乳で肩こりがひどい 体型がなかなか戻らない 妊娠前のズボンが入らない 産後の体... 2026年3月15日
骨盤矯正ダイエット 産後ダイエットはいつから始めるといいの？ こんにちは。院長の野呂です。 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めた... 2026年3月14日
