こんにちは。整体院りてりての野呂です。 産後に体重が戻らない、第２子、３子と戻らない体重が積み重なって、どんどん太ってしまうというお悩みを多く聞きます。 ズバリ、ダイエットするには...

誰もが経験がある辛い筋肉痛。 これがあるから運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。   筋肉痛って何故起こるのでしょうか？  運動をすることにより筋肉に溜まる乳酸が...

こんにちは、院長の野呂です。 整体院りてりてはお陰様で まる1５年を迎えることができました✨ ２００９年、北区屯田の住宅街の目立たない場所に 開店した当時は、 一日、だ〜れも来な...

産後の体型：お悩みNo.１はお腹のたるみ 20才〜49才の出産経験者を対象にした調査によると、産後の女性が抱える身体的な悩みのナンバー１は、『下腹部のたるみ』なのだそうです。 出産...

整体院りてりて院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で毎朝４時に起きてランニングをしているのですが、５０歳を迎えた２０１９年にベストタイムを出して以来記録が下降傾向です。 ２０２０年...

こんにちは。整体院りてりての野呂です。 ４年前、お一人目のお子さんを出産後当院の骨盤矯正ダイエット４回コースを受けられた方が再来院しました。 お一人目出産時と比べて体重が増えたこと...

こんにちは。整体院りてりての野呂です。 １人目の時に３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。 産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の２,...

父の日のプレゼント、もう決まりました？ 今年の父の日は、６月１６日です。 日頃の感謝をこめて、お父さんへ贈るプレゼント・・・ 何を贈るかもうきまりましたか？ 父の日にはお酒など、毎...

くしゃみや咳をしたら尿が漏れてしまった、、そんな経験ありませんか？ 「尿もれ」は、産後の骨盤矯正でいらっしゃるママさんから良く聞くお悩みですが、出産経験のない若い女性や中高年の女性...

こんにちは。整体院りてりての野呂です。 つらい頭痛、できるだけ薬に頼らずに解消できたら良いですね。 （参考：頭痛薬の怖〜い副作用） 頭痛には大きく分けて２つのタイプがあります。自分...