要チェック！猫背と呼吸で心も辛くなっているかも

こんにちは、院長の野呂です。

夜はよく眠れていますか？

ストレスが溜まっていたり、
イライラして集中できない

あなたは、そんな症状に
困っていないでしょうか？

猫背は見た目が悪い、
肩、首のコリの原因になる

といった体の症状だけでなく、

• 呼吸が浅くなる、
• 眠れない、イライラする、

など、心にまで悪い影響を
与えることをお伝えしました。

でも、気をつけようと思っても、

お仕事がデスクワークだったり、

赤ちゃんのお世話があれば、

どうしても前屈みの時間が長くて
背中が丸まってしまいますよね？

このビデオでは猫背の予防法と
呼吸チェック（7:10から）を
ご紹介しています。

このチェック方法で

呼吸が浅くなっている

と気づいたら、
ぜひ一度いらしてください。

猫背が習慣化しているせいで
呼吸の筋肉が固まって
使いにくくなっている可能性があります。

体をほぐして、心も元気になりましょう！