こんにちは、院長の野呂です。

夜はよく眠れていますか?

ストレスが溜まっていたり、
イライラして集中できない

あなたは、そんな症状に
困っていないでしょうか?

先日の記事で、

猫背は見た目が悪い、
肩、首のコリの原因になる

といった体の症状だけでなく、

  • 呼吸が浅くなる、
  • 眠れない、イライラする、

など、心にまで悪い影響を
与えることをお伝えしました。

でも、気をつけようと思っても、

お仕事がデスクワークだったり、

赤ちゃんのお世話があれば、

どうしても前屈みの時間が長くて
背中が丸まってしまいますよね?

このビデオでは猫背の予防法と
呼吸チェック(7:10から)を
ご紹介しています。

このチェック方法で

呼吸が浅くなっている

と気づいたら、
ぜひ一度いらしてください。

猫背が習慣化しているせいで
呼吸の筋肉が固まって
使いにくくなっている可能性があります。

体をほぐして、心も元気になりましょう!

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