こんにちは、院長の野呂です。
みなさん、夜はよく眠れていますか?
ストレスが溜まっていたり、イライラして集中できない、そんな症状はないでしょうか?
そのお悩み、実は「猫背」が原因、ということも。
猫背は、見た目が悪い、肩や首のコリの原因になる、といった体の症状だけでなく、
- 呼吸が浅くなる、
- 眠れない、イライラする、
など、心にまで悪い影響を与えることがあります。
とはいえ、気をつけようと思っても、お仕事がデスクワークだったり、赤ちゃんのお世話をしているママさんなど、どうしても前屈みの時間が長くて背中が丸まってしまいますよね?
このビデオでは猫背の予防法と、呼吸チェック(7:10から)をご紹介しています。
このチェック方法で
呼吸が浅くなっていると気づいたら、ぜひ一度いらしてください。
猫背が習慣化しているせいで、呼吸に関係する筋肉が固まって、使いにくくなっている可能性があります。
体をほぐして、心も元気になりましょう!
背筋が伸びると、きっと気持ちも前向きになりますよ。