ダイエット

こんにちは。院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で毎朝４時に起きてランニングをしているのですが、５０歳代になって代謝が落ちたせいかそれまでと同じ食事量にも関わらず、脂肪がつき始めて...

こんにちは。院長の野呂です。 過去のブログでダイエットについて紹介したものがありましたので再度掲載いたします。 ダイエットについては昔も今も変わらず「楽をして痩せる」はありませんの...

こんにちは。院長の野呂です。 １人目を出産後の体重が３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。 産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜 出産までに増えた体重の、最後の２,...

こんにちは。院長の野呂です。 『３０歳過ぎたら、痩せにくくなった』 という方はいませんか？ その原因は、 ミトコンドリアかもしれません‼︎ ミトコンドリアは、 私たちの細胞の中に...

こんにちは。院長の野呂です。 新年度の４月から心機一転、新たな取り組みを始めた方も多いと思います。 ダイエット、ジョギング、英語の学習、日記・・・ 決意して始めたはずなのに続かなか...

こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、こ...

こんにちは。院長の野呂です。 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく...

こんにちは。院長の野呂です。 本日4月1日。新年度ということで新しい環境でスタートをした方も多かったのではないでしょうか。 整体院りてりては２００９年にオープンして６月でまる１６年...

ダイエットで順調に体重が落ちてる最中、 ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計ったら １.６kgも増えていてびっ...

こんにちは。院長の野呂です。 骨盤の歪みは体にさまざまな不調を生じる可能性があります。骨盤は体の中心にあり、背骨や下半身を支える重要な役割を持っています。 そのため、歪みが生じると...