坐骨神経痛 坐骨神経痛の対策にはこのストレッチ こんにちは、院長の野呂です。 坐骨神経痛で駆け込まれる方が増えています。 坐骨神経痛の原因と予防・解消法です。 （予防・解消ストレッチは５分10秒あたりから） https://yo... 2025年7月25日
頭痛 知ってますか？頭痛薬の怖〜い副作用 こんにちは、院長の野呂です。 頭痛持ちにしかわからない憂鬱な痛み。頭痛が始まると薬を飲んでしまう。また、数日後には頭痛がして薬を飲む･･･そんな繰り返しになっていないでしょうか? ... 2025年7月22日
腰痛 湿布薬の効能 こんにちは。院長の野呂です。 腰痛や膝痛で病院にいくと必ずといってよいくらい湿布薬が処方されますよね？ 当院にも、｢病院に行って診てもらったんだけどレントゲンを撮って異常が無いか... 2025年7月14日
腰痛 腰痛の直し方〜簡単なストレッチをご紹介 こんにちは。院長の野呂です。 先日来院された方のお話です。 「いつもは２日もすれば良くなるのに・・・」 今回は１週間たっても痛みがひかないと言います。 畑仕事中に腰をちょっとひねっ... 2025年7月3日
筋肉痛 辛い筋肉痛を最小限に抑えるには こんにちは。院長の野呂です。 誰もが経験がある辛い筋肉痛。 これがあるから運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。 私はランニングが趣味で毎朝20kmほど走っております... 2025年6月25日
頭痛 あなたはどっち？タイプ別 頭痛の解消法 こんにちは。院長の野呂です。 つらい頭痛、できるだけ薬に頼らずに解消できたら良いですね。 （参考：頭痛薬の怖〜い副作用） 頭痛には大きく分けて２つのタイプがあります。自分がどのタイ... 2025年5月14日
肩こり 簡単ストレッチ！猫背と肩こりは肩甲骨周りをほぐそう こんにちは、院長の野呂です。 肩がこった〜・・・ 慢性的に肩こりでお悩みの方は 巻き肩と肩甲骨まわりがガチガチの方が多いです。 たとえば、産後のママ。 赤ちゃんのお世話や授乳など、... 2025年5月2日
腰痛 介護のお仕事をされている方の腰痛 こんにちは。院長の野呂です。 先日、介護のお仕事をされている方が来院されました。 日頃から腰に負担がかかっており、腰の痛みがつらいとのこと。 骨盤にも歪みが出ています。 体の柔軟性... 2025年4月30日
腰痛 猫背と肥満を改善する筋肉！ こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、こ... 2025年4月12日
猫背 見た目だけじゃない！猫背は心にも影響します こんにちは、院長の野呂です。 さて、日本人に多い「猫背」ですが 実は、猫背は 心にも大きく影響しています。 ・テレビやスマホを見る時間が長い、 ・テレワークによりパソコンを見る時間... 2025年4月11日
