健康的なダイエットのアドバイスいたします

こんにちは、整体院りてりての野呂です。

骨盤矯正で来院されるママさんたちのお話を聴くと、極端に食事を減らすなど、健康に良くない無理な方法でダイエットしている方が多いです。

しかも、、、

食事を減らすダイエットで、ある程度の成果が出ても、ちょっと気が緩めばすぐにリバウンドしてしまいます。

恐ろしいことに、食事を減らすダイエットで減った体重は（脂肪と筋肉）で、リバウンドで戻って来たお肉は（脂肪）です。筋肉の量が減ると代謝が落ちて、ますます太りやすくやせにくい体になるという悪循環に陥ってしまいます。

そればかりか、筋肉が減ったせいで負担がかかり、膝や腰などに痛みが出てきてしまいます。心当たりがある方はいませんか？

ダイエットは体重を減らすだけを目的にするとリバウンドで以前より体重増となる可能性があり、そして健康を害する恐れがあります。

当院の骨盤矯正ダイエットコース、骨盤矯正ダイエット&アンチエイジングコースでは、骨盤をしっかり整え腰痛などの痛みを解消しながら、健康的な無理のないダイエットができますので、ぜひご相談ください。