骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング 運動しないと老化する?アンチエイジングの要は骨にあり こんにちは、院長の野呂です。 皆さんは、 骨活(ほねかつ)してますか? 骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。 まだ若いから大丈夫と思ったあなた、 「骨粗しょう症」はお年寄り... 2025年9月16日
ケガによる痛み ランニング障害・ランニングコンサル ランサポート北海道 ランニング障害やランニングコンサルご希望の方は、「ランサポート北海道」のHPをご覧ください。 ※ランサポート北海道のHPはここをクリック!... 2025年9月1日
お知らせ 当院が「発見!タカトシランド」に登場! 先日、UHBで毎週金曜日19時から放送されている人気番組「発見!タカトシランド」の取材を受けました。 タカアンドトシのタカさんと、ゲストの安田美沙子さんがいらしてくださいました✨ ... 2025年8月27日
腰痛 骨盤ベルトの効果と産後いつまで巻いたら良いのか? こんにちは、院長の野呂です。 先日、「巻き方を教えて欲しい」と、 骨盤ベルトを持参してこられた 産後のママがいらっしゃいました。 では、ここで質問です。 産後の骨盤ベルトって な... 2025年7月28日
坐骨神経痛 坐骨神経痛の対策にはこのストレッチ こんにちは、院長の野呂です。 坐骨神経痛で駆け込まれる方が増えています。 坐骨神経痛の原因と予防・解消法です。 (予防・解消ストレッチは5分10秒あたりから) https://yo... 2025年7月25日
ダイエット その腹筋、本当に効いてますか?5回だけでもかなり効く腹筋法あります こんにちは、院長の野呂です。 腹筋を鍛えるというと 仰向けで何十回も上体を起こして倒すという 筋トレ方法を行っている方が多いと思います。 もっと簡単に、短時間で 腹筋を鍛えられたら... 2025年6月30日
お知らせ 【感謝を込めて】りてりては開業まる16年を迎えました こんにちは、院長の野呂です。 整体院りてりてはお陰様で 本日でまる16年を迎えることができました✨ 2009年、北区屯田の住宅街の目立たない場所に 開店した当時は、 一日、だ〜れ... 2025年6月23日
骨盤矯正ダイエット 16時間ファスティングの効果 こんにちは。院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で毎朝4時に起きてランニングをしているのですが、50歳代になって代謝が落ちたせいかそれまでと同じ食事量にも関わらず、脂肪がつき始めて... 2025年6月11日
腰痛 骨盤の歪みは体に不調をきたします こんにちは。院長の野呂です。 骨盤の歪みは体にさまざまな不調を生じる可能性があります。骨盤は体の中心にあり、背骨や下半身を支える重要な役割を持っています。 そのため、歪みが生じると... 2025年3月13日
猫背 猫背の予防と呼吸チェックを動画でご紹介 こんにちは、院長の野呂です。 みなさん、夜はよく眠れていますか? ストレスが溜まっていたり、イライラして集中できない、そんな症状はないでしょうか? そのお悩み、実は「猫背」が原因、... 2024年11月25日