こんにちは。院長の野呂です。 健康維持やダイエット、マラソン大会への参加などを目的にランニングを楽しんでいる方は多いと思います。 しかし、 ▪️走ると腰が痛くなる ▪️長い距離を走...

こんにちは、院長の野呂です。 整体院りてりてはお陰様で 本日で17年周年を迎えることができました✨ 2009年、北区屯田の住宅街の目立たない場所に 開店した当時は、 一日、だ〜れ...

こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」...

こんにちは、院長の野呂です。 先日、「巻き方を教えて欲しい」と、 骨盤ベルトを持参してこられた 産後のママがいらっしゃいました。 では、ここで質問です。 産後の骨盤ベルトって な...

こんにちは。院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で、毎朝4時に起きてランニングをしています。 50歳代になってから、それまでと同じ食事量にもかかわらず脂肪がつきやすくなり、さらに落...

こんにちは、院長の野呂です。 肩がこった〜・・・ 慢性的に肩こりでお悩みの方は 巻き肩と肩甲骨まわりがガチガチの方が多いです。 たとえば、産後のママ。 赤ちゃんのお世話や授乳など、...

こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正ダイエット&アンチエイジングコースのご感想をいただきました。産後しばらく経った方にもおすすめです。 体力がつきました 産後通っていまし...

こんにちは、院長の野呂です。 さて、日本人に多い「猫背」ですが 実は、猫背は 心にも大きく影響しています。 ・テレビやスマホを見る時間が長い、 ・テレワークによりパソコンを見る時間...

こんにちは。院長の野呂です。 実はダイエット成功のカギは「体のバランス」にあります 「今年こそ痩せたい」 そう思って食事制限や運動を始めても、 ✔ 続かない✔ 思ったより痩せない✔...

こんにちは。院長の野呂です。 敷布団の「硬さ」は、実は寝返りのしやすさに直結する超重要ポイントです。寝返りが適切に行われていないと、朝起きた段階で肩こりや腰痛といった不快な症状が出...