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こんにちは。院長の野呂です。 健康維持やダイエット、マラソン大会への参加などを目的にランニングを楽しんでいる方は多いと思います。 しかし、 ▪️走ると腰が痛くなる ▪️長い距離を走...

暑い日が続いておりますがこの時期に注意しなければならないのが脱水症です。 こう言っている私が実は先日脱水症になりかけました。 大雪山ウルトラトレイルという８０キロ走る大会に出場した...