運動しないと老化する？アンチエイジングの要は骨にあり

 

こんにちは、院長の野呂です。

皆さんは、

骨活（ほねかつ）してますか？

骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。

 

まだ若いから大丈夫と思ったあなた、

「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ？

というのは勘違いです。

 

最新の研究では、運動不足によって

若くても骨が弱くなることがわかりました。

骨が弱くなるとどうなるのでしょう？

なんと

「老化」が進んでしまうのです。

記憶力、筋力、さらに生殖能力まで・・・

以前ネズミの実験がNHKで紹介されていましたが

毛並みなど、
見た目も明らかに差が出ていました。

 

骨活には食生活を気をつける他に

「運動」が必須です！

運動ではジャンプするなど、
骨に衝撃を与えることがポイント。

よく、お客様から

ウォーキングとジョギング
どちらが良いですか？

と質問されるのですが、

骨に衝撃を与える、という意味でも
ジョギングの方がオススメです。

 

歩くより遅いジョギングでもOKですよ。

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今や骨は、研究者達の間で

「若さを生み出す臓器」

として注目されているのだそう。

自分一人だと運動できないという方には

骨盤矯正と運動を組み合わせたコースも
ございますので、
お気軽にお問い合わせください。

 

LINEでもご相談を受付けています。

運動の方法がわからない、
腰痛があるけど、走っていいの？

などなど、なんでもお気軽にお問い合わせくださいね。

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