こんにちは。院長の野呂です。
骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。
① 産後は骨盤が「開く」よりも「バランスが崩れる」
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左右の高さのズレ
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前後の傾き
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ねじれ
など、骨盤のバランスが崩れることが多いです。
出産後はホルモンの影響で関節が緩むため、
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抱っこ
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授乳
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片側抱き
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寝不足
などの生活習慣で骨盤の位置が崩れやすくなります。
そしてその状態のまま数年過ごすと、体はそのバランスを「普通」と覚えてしまいます。
② 時間が経つほど体の不調につながりやすい
よくある症状
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腰痛
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股関節痛
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肩こり
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ぽっこりお腹
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下半身太り
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疲れやすい
特に多いのが
「子どもが大きくなってから腰痛が出てきた」
というケースです。
これは
骨盤のバランス → 姿勢 → 筋肉の負担
が変わってしまうためです。
③ 産後何年経っても整えるメリット
産後から数年経っていても骨盤を整えると、次のメリットがあります。
① 腰痛・肩こりの改善
骨盤が整うと姿勢が安定し、筋肉の負担が減ります。
② 体型が変わりやすい
骨盤が整うと
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お腹
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お尻
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太もも
のラインが変わることがあります。
③ 疲れにくい体になる
体の軸が安定すると、日常動作が楽になります。
④ 実は当院に「出産から数年後」に来る方は比較的多い。
当院には実際に
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産後1年
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産後3年
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産後10年以上
という方も来院します。
理由はシンプルで
「子育てが落ち着いて自分の体を気にし始める」
からです。
つまり
産後すぐでなくても、骨盤を整える価値は十分あります。
⑤ こんな人は特に骨盤矯正をおすすめ
次のような方は骨盤バランスが崩れている可能性があります。
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産後からズボンが入りにくくなった
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腰痛が続いている
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片足に体重をかける癖がある
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抱っこで肩こりがひどい
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足を組む癖がある
これらはすべて
骨盤バランスの崩れのサイン
でもあります。
💡 まとめ
産後かなり時間が経っていても
骨盤を整える意味は十分あります。
むしろ
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慢性的な腰痛
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体型の崩れ
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疲れやすさ
が気になる方ほど、体の土台である骨盤を整えることはとても重要です。
