その腹筋、本当に効いてますか？５回だけでもかなり効く腹筋法あります

こんにちは、院長の野呂です。

ご主人がダイエット器具マニア
というお客様から、

ワンダー○アって腹筋に効きますか？
というご質問をいただきました。

癖にななるCM〜

もちろん、

効きます！ちゃんとやれば。

ですが、

何十回も倒れなくても（笑）
もっと簡単に、短時間で
腹筋を鍛えられたら

そっちの方が良くないですか？

 

そんな方法が・・・

あるんです！

前にブログでご紹介した動画、
痩せる体になる！簡単５分体幹トレーニング
の中でもご紹介しているのですが、

腹筋部分のみの動画を作りました。

↓　　↓　　↓

 

起き上がるよりも、倒れる時が大切。

ゆっくりとブレーキをかけながら

後ろに倒れるのがコツ。

 

たった５回でも、かなり効きます！

ぜひ、毎日試してみてください。