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こんにちは。院長の野呂です。 体幹トレーニングと聞くと、「きつそう」「運動が苦手だから不安」と感じる方も多いかもしれません。 ですが、当院でお伝えしている体幹トレーニングは、激しい...

暑い日が続いておりますがこの時期に注意しなければならないのが脱水症です。 こう言っている私が実は先日脱水症になりかけました。 大雪山ウルトラトレイルという８０キロ走る大会に出場した...