ママの叫び！体重減らない、もう自分ではどうにもできません

最初にお話を伺った時に
ふたり目のお子さんを出産後、
全然、体重が減らない、

っていうか、出産したはずなのに
妊娠中とほとんど体重が変わらない。

もう、誰かの力を借りないと
自分一人ではどうにもできません！

と仰ったＳさん、

職場復帰までに、体力の回復と
一向に減らない体重をなんとかしたいと
いらっしゃいました。

ひとり目の時には、順調に体重が落ちたのに
ふたり目の出産後は体型が戻らない。
このように、

２人目、３人目と
出産を重ねるごとに
体重が増えていく原因は

体幹の筋肉が落ちているから。

産後のダイエットで
絶対にやってはいけないのは

食事制限で痩せようとすること

食事を減らして落ちるお肉は

脂肪ではなく筋肉

なので、
食事制限をやめた途端にリバウンド、
筋肉がないので痩せにくい

という負のスパイラルに突入です。

 

妊娠中はただでさえ運動不足になりがちです。

病院から「安静」を言い渡されて
何ヶ月もベッドの上にいたという
ママさんもいらっしゃいました。

そうなると、寝たきりのお年寄りのように
筋肉がズンズン落ちてしまいます。

出産では筋肉が緩みますから、
産後も意識して動かなければ、
筋力は低下する一方・・・

こうなると、代謝が悪くなって
痩せにくいだけでなく、
体を支える筋力が弱いので

・疲れやすい
・腰痛などの痛みが出る
・尿もれ

などの症状が出ます。

 

妊娠中から適度な運動を心がけ、

産後は骨盤のケアと
体幹の筋力アップをする、

 

ママになっても若々しく、
元気に過ごすために、

産後の体のケアは必須です！

本気で痩せたい方のためのコースもありますよ♡
・とにかく痛みを楽にしたい
・体力を回復させたい、
・どうにか痩せたい

などなど、その方の目的に合わせて
最善の方法をアドバイスいたします。

どんなご相談でもお気軽にどうぞ。