こんにちは。
整体院りてりての野呂です。
みなさん、ダイエットをする際、骨盤矯正をしたほうがより効果があることを知ってますか？
骨盤矯正とダイエットには深い関係があります。骨盤が歪んでいると、代謝の低下や脂肪のつきやすさにつながるため、骨盤を正しい位置に整えることで、痩せやすい体質へと改善する効果が期待できます。
骨盤の歪みがダイエットに与える影響
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代謝の低下
骨盤が歪むと血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。その結果、基礎代謝が低下し、太りやすくなります。 -
内臓の位置が乱れる
骨盤が前後左右に傾いたりすると、内臓が正しい位置からずれてしまい、消化や排泄機能が低下し、便秘やぽっこりお腹の原因になります。 -
筋肉のバランスが崩れる
骨盤の傾きは、体の左右の筋肉のバランスを崩し、特定の部位に脂肪がつきやすくなったり、下半身太りの原因になります。
骨盤矯正によるダイエット効果
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基礎代謝が向上し、脂肪燃焼しやすい体に
骨盤が整うと血流やリンパの流れが改善し、老廃物が排出されやすくなるため、代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されます。 -
内臓の働きが正常化し、便秘解消
正しい骨盤の位置に戻ることで、腸が圧迫されずにスムーズに動くようになり、便秘が改善されます。便秘が解消されるとお腹周りがスッキリし、ダイエット効果を実感しやすくなります。 -
姿勢が良くなり、痩せやすい体に
姿勢が整うことで、インナーマッスル（深層筋）が活性化され、自然と筋肉が使われやすくなります。その結果、日常生活でも消費カロリーが増え、痩せやすくなります。 -
下半身太りの解消
骨盤の歪みが原因で起こるむくみや血行不良を改善し、特に太ももやお尻周りの脂肪がつきにくくなります。
効果的な骨盤矯正の方法
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骨盤矯正ストレッチ
・開いた骨盤を引き締める「足パカ運動」
・骨盤周りの筋肉をほぐす「お尻歩き」 -
正しい姿勢を意識する
・座るときに足を組まない
・猫背や反り腰を改善する -
整体を活用する
・プロの施術を受けることで、より効果的に骨盤矯正ができる
まとめ
骨盤矯正を行うことで、代謝アップ、内臓機能の改善、筋肉のバランス調整などが期待でき、ダイエット効果を高めることができます。運動や日常の姿勢改善と組み合わせることで、より効果的に痩せやすい体質を手に入れることができるでしょう。当院の骨盤矯正ダイエットコースや骨盤矯正ダイエットアンチエイジングコースでは骨盤矯正に筋トレを取り入れていますので、より効果的にダイエットができます。
