2019年5月21日 / 最終更新日 : 2019年5月21日 yukinko 体の痛み 辛い筋肉痛を最小限に抑えるには 誰もが経験がある辛い筋肉痛。 これがあるから運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。 筋肉痛って何故起こるのでしょうか? 運動をすることにより筋肉に溜まる乳酸が筋肉を酸性化させ、それによって筋肉が傷つき […]