肩こりになりやすい子育て姿勢

骨盤矯正でいらっしゃるほとんどの方は首こりや背中のこりを強く感じています。

 

先日、産後２ヶ月経ったお母さんが来院しました。

 「産前、あまり肩こりを感じたことがなかったけど最近肩から背中にかけて痛くて仰向けに寝られない」とのことでした。

 実は子育ての姿勢って肩こり背中こりになりやすいのです。

●授乳で背中を丸める

●長時間の抱っこ

●風呂に入れる時の前屈み

 どれも同じ姿勢で肩から背中の筋肉が硬くなる要素が入っています。

 では硬くなった筋肉をほぐすにはどうしたら良いか？

動かすのがいちばんの解決法なんです。動かすと痛みが出ますが少し我慢をして腕を回したり肩甲骨を引き寄せたりすると筋肉が動き血行がよくなり「こり」の解消につながります。

とはいえ、ガチガチに固まった筋肉を動かすのはかなり痛みが生じ、自分で動かすのは大変かと思います。

骨盤矯正コース、ダイエットコース、ダイエットアンチエイジングコースでは骨盤矯正のほかに肩こり、背中こりを改善をするための施術も含まれています。