きついトレーニングにチャレンジ！！

先日お越しいただいた産後２ヶ月のママさん。

当院のホームページを見て骨盤矯正ダイエット&アンチエイジングコースに興味を持たれ来院。トレーニングがかなりきついと説明をしましたがチャレンジしたいとのことでしたので実際やって頂くことにしました。

このコースでやるトレーニングですが、途中までは骨盤矯正ダイエットコースと同じ筋トレをして頂くのですが、その後のトレーニングがかなりきついです。

そのきついトレーニングですが、４分間の運動で１時間運動したのと同じ効果が期待できるというものです。（途中でギブアップの場合はコース変更OKです。）

途中かなり辛く苦しそうで後半は体が動かない状態に。しかし動かないながらも何とか最後まで続けることができました。

もちろん汗だくの呼吸はゼェゼェでした。その後全身の筋肉をほぐし骨盤矯正をして終了。帰りには脚がガクガク状態になってました。

 

一昨日２回目を受けるために来院されましたが２日間筋肉痛が続いたそうです。

そしてまた同じトレーニングをしていただいたのですが、１回目とは比べ物にならないくらいしっかり動けていてトレーニングメニューを最後までこなすことができてました。

前回と比べると明らかに進歩していて体もそれに慣れたようでした。

実はこの現象は、このママさんだけではなく皆さん同じように２回目、３回目と数を重ねるとドンドン進歩していきます。

中には「驚くくらい動けるようになった」とびっくりされる方も。

産後疲れやすくなったと感じたり、脚や腰に痛みがあった方にも効果は絶大です（最初はかなり辛いのですが）

そのような症状が出ている方にぜひチャレンジしていただけたらと思います。

※コースにつきましては事前に説明をお聞き頂きご納得の上お決めいただいております。