「痛み」には筋トレが効く？
こんにちは、整体院りてりて院長の野呂です。
産後の痛みの原因は、
筋力不足が大きな原因です。
出産で筋肉は大きなダメージを受けます。
ですから、産後はガタっと筋力が落ちてしまうことが少なくありません。
体が痛い時には、できるだけ安静にするのが普通だと思いますが・・・
しかし、
筋力不足が原因で痛みが出ている場合には、
安静は逆効果となってしまいます。
筋力が不足して痛みが出ている状態は、
お年寄りと同じと考えていただいて良いです。
年をとったら仕方ないと思われるかもしれませんが・・・
きちんとトレーニングすれば筋力は年齢関係なくどんな方でも強くなるのです。
骨盤矯正ダイエットの４回コースを受けられた、Uさんのご感想を紹介いたします。
Uさんは産後、腰や首の痛みに悩んでいらっしゃいましたが、筋トレを併用した骨盤矯正を受けることで、ウソのように体が楽になりました。
通うたびにすごく体が楽になっていくのを実感できました。
施術も痛い場所がダイレクトにマッサージされていくので、終わったあとスッキリしました。４回目あたりには腰痛、首の痛みなどの体の痛みは全くなく、３週間前の悩みがウソの様でした。
子どもを近くに感じるので、不安は一切なく、来院しやすかったです。筋トレを続けて１ヶ月後あたりにメンテナンスに行こうと思います。ありがとうございました！
骨盤矯正ダイエットコースでは、毎日家で行っていただく筋トレもお伝えしています。
所用時間は、たったの５分！
でも、実践していただくとちゃんと結果が出ます。
気になる方はお気軽にご相談ください。
