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	<title>産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
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	<title>産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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		<title>あなたの腹筋、衰えていませんか？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 当院では、骨盤矯正を希望される方には もれなく、骨盤周りの筋肉の状況を調べさせて頂いてます。 なぜなら、せっかく骨盤矯正をしても 骨盤周りの筋肉が弱っていると すぐに元に戻ってしまうからです。 調べる筋肉は、こ…]]></description>
		
		
		
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		<title>最小限の筋トレでダイエット効果を！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 22:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[ダイエットの方法は、摂取カロリーを減らすつまり、食事制限をするか、基礎代謝をあげることの２つです。子育て中のママさんには食事制限はお勧めできません。なぜなら・・]]></description>
		
		
		
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		<title>腰痛の直し方〜簡単なストレッチをご紹介</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 23:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[気になる症状]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
		<category><![CDATA[雪かき]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日来院された方のお話です。 「いつもは２日もすれば良くなるのに・・・」 今回は１週間たっても痛みがひかないと言います。 畑仕事中に腰をちょっとひねった時に痛みが走ったとのことで、ぎっくり腰になったと思われます…]]></description>
		
		
		
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		<title>ランニングで腰痛や膝痛が出る人は骨盤が原因かもしれません</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 06:09:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 健康維持やダイエット、マラソン大会への参加などを目的にランニングを楽しんでいる方は多いと思います。 しかし、 ▪️走ると腰が痛くなる ▪️長い距離を走ると膝が痛くなる ▪️毎回同じ場所ばかり痛くなる ▪️ストレ…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後かなり時間が経ったけど骨盤矯正をする意味はあるの？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 23:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 産後１年以上経過したのだけど骨盤矯正って必要なの・・・？ 先日こんな質問を受けました。 答えは「Yes」です。 骨盤は妊娠、出産をしていなくても歪むんです。 ここでいう歪みとは、傾いたり捻れたりすることです。 …]]></description>
		
		
		
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		<title>【感謝を込めて】りてりては開業17周年を迎えました‼️</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 22:00:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[お知らせ]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; こんにちは、院長の野呂です。 整体院りてりてはお陰様で 本日で17年周年を迎えることができました✨ 2009年、北区屯田の住宅街の目立たない場所に 開店した当時は、 一日、だ〜れも来ない という日もありました。 2021年、北…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後10年以上経ったけど骨盤矯正の意味はある？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Jun 2026 22:58:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[肩こり]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[猫背]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」よりも「バランスが崩れる」 よく「産後は骨盤が開く」と言われ…]]></description>
		
		
		
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		<title>骨盤ベルトの効果と産後いつまで巻いたら良いのか？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 23:00:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[気になる症状]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤ベルト]]></category>
		<category><![CDATA[産後]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは、院長の野呂です。 先日、「巻き方を教えて欲しい」と、 骨盤ベルトを持参してこられた 産後のママがいらっしゃいました。 &#160; では、ここで質問です。 産後の骨盤ベルトって なんのためにつけると思いますか？ &#160; よ…]]></description>
		
		
		
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		<title>辛い筋肉痛を最小限に抑えるには</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 23:49:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[気になる症状]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 誰もが経験がある辛い筋肉痛。 これがあるから運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。 私はランニングが趣味で毎朝15kmほど走っておりますが、先日、手稲山で行われましたトレイルランの大会に出場したの…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後のお腹、たるんだお肉を戻すには？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 22:08:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[産後の体型：お悩みNo.１はお腹のたるみ こんにちは。院長の野呂です。 20才〜49才の出産経験者を対象にした調査によると、産後の女性が抱える身体的な悩みのナンバー１は、『下腹部のたるみ』なのだそうです。 出産直後の"しわしわのお腹"にショ…]]></description>
		
		
		
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