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	<title>産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
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	<title>産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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		<title>運動しないと老化する？アンチエイジングの要は骨にあり</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Aug 2026 23:02:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[アンチエイジング]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; こんにちは、院長の野呂です。 皆さんは、 骨活（ほねかつ）してますか？ 骨活は「骨を丈夫にする」ための活動です。 &#160; まだ若いから大丈夫と思ったあなた、 「骨粗しょう症」はお年寄りの病気でしょ？ というのは勘違いです…]]></description>
		
		
		
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		<title>太もも裏の肉離れの対処法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 23:22:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ケガによる痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で１日15kmを走ることを日課にしております。 ほぼ毎日走っていると脚のケガに見舞われることがあり過去にこんなことがありました。 北海道マラソンで４２.195kmを完走して疲労が残っているにも…]]></description>
		
		
		
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		<title>なんとなく骨盤の歪みが気になる方にも</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 出産後に「もしかして私の骨盤はゆがんでいるかも？」と気になるママさんは多いようです。 ・妊娠前の体型に戻りたい ・出産後も腰の痛みがとれない というような具体的な希望や症状がある方だけでなく、なんとなく気になる…]]></description>
		
		
		
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		<title>どうみんポイントが使えます！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 03:20:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[お知らせ]]></category>
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					<description><![CDATA[当院では「どうみんポイント」をご利用いただけます。 有効期間など、詳しくは下記をご確認ください。]]></description>
		
		
		
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		<title>湿布薬の効能</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 22:34:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[肩こり]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 腰痛や膝痛で病院にいくと必ずといってよいくらい湿布薬が処方されますよね？  当院にも、｢病院に行って診てもらったんだけどレントゲンを撮って異常が無いからとりあえず湿布を出しますのでそれを貼って様子を見てください…]]></description>
		
		
		
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		<title>あなたの腹筋、衰えていませんか？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 当院では、骨盤矯正を希望される方には もれなく、骨盤周りの筋肉の状況を調べさせて頂いてます。 なぜなら、せっかく骨盤矯正をしても 骨盤周りの筋肉が弱っていると すぐに元に戻ってしまうからです。 調べる筋肉は、こ…]]></description>
		
		
		
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		<title>最小限の筋トレでダイエット効果を！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 22:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[ダイエットの方法は、摂取カロリーを減らすつまり、食事制限をするか、基礎代謝をあげることの２つです。子育て中のママさんには食事制限はお勧めできません。なぜなら・・]]></description>
		
		
		
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		<title>腰痛の直し方〜簡単なストレッチをご紹介</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 23:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[気になる症状]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
		<category><![CDATA[雪かき]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日来院された方のお話です。 「いつもは２日もすれば良くなるのに・・・」 今回は１週間たっても痛みがひかないと言います。 畑仕事中に腰をちょっとひねった時に痛みが走ったとのことで、ぎっくり腰になったと思われます…]]></description>
		
		
		
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		<title>ランニングで腰痛や膝痛が出る人は骨盤が原因かもしれません</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 06:09:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 健康維持やダイエット、マラソン大会への参加などを目的にランニングを楽しんでいる方は多いと思います。 しかし、 ▪️走ると腰が痛くなる ▪️長い距離を走ると膝が痛くなる ▪️毎回同じ場所ばかり痛くなる ▪️ストレ…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後かなり時間が経ったけど骨盤矯正をする意味はあるの？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 23:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 産後１年以上経過したのだけど骨盤矯正って必要なの・・・？ 先日こんな質問を受けました。 答えは「Yes」です。 骨盤は妊娠、出産をしていなくても歪むんです。 ここでいう歪みとは、傾いたり捻れたりすることです。 …]]></description>
		
		
		
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