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	<title>筋肉痛 - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
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		<title>腰痛の直し方〜簡単なストレッチをご紹介</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 23:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日来院された方のお話です。 「いつもは２日もすれば良くなるのに・・・」 今回は１週間たっても痛みがひかないと言います。 畑仕事中に腰をちょっとひねった時に痛みが走ったとのことで、ぎっくり腰になったと思われます…]]></description>
		
		
		
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		<title>辛い筋肉痛を最小限に抑えるには</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 23:49:36 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 誰もが経験がある辛い筋肉痛。 これがあるから運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。 私はランニングが趣味で毎朝15kmほど走っておりますが、先日、手稲山で行われましたトレイルランの大会に出場したの…]]></description>
		
		
		
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		<title>介護のお仕事をされている方の腰痛</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2026 23:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
		<category><![CDATA[気になる症状]]></category>
		<category><![CDATA[介護者]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日、介護のお仕事をされている方が来院されました。 日頃から腰に負担がかかっており、腰の痛みがつらいとのこと。 骨盤にも歪みが出ています。 体の柔軟性も低く、前屈しても手が床につかない状況。 太もも裏の筋肉が張…]]></description>
		
		
		
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		<title>腰痛対策　体重を減らせばいいの？</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2026 22:00:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[お客さまの声]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って…]]></description>
		
		
		
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		<title>筋肉痛が遅れてくる・・・それって歳のせい？</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/ageless/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Feb 2025 23:21:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[気になる症状]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
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					<description><![CDATA[運動をした後、「筋肉痛が遅く来るのは歳を取ったせいだ」ということをよく耳にしますよね。 久しぶりに運動をした後２日くらい経って筋肉痛の症状が出た。 これって加齢のせい？ショック！ 「筋肉痛が遅く来るのは歳を取ったせいだ」というのは、実は都市…]]></description>
		
		
		
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