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	<title>肩こり - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
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	<title>肩こり - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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		<title>産後10年以上経ったけど骨盤矯正の意味はある？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Jun 2026 22:58:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」よりも「バランスが崩れる」 よく「産後は骨盤が開く」と言われ…]]></description>
		
		
		
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		<title>猫背と肩こりは肩甲骨周りをほぐそう</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 23:07:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[肩こり]]></category>
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					<description><![CDATA[慢性的な肩こりと猫背。その原因は肩甲骨にあります。簡単ストレッチを動画でご紹介。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、肩こりと猫背を予防・解消しましょう！]]></description>
		
		
		
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		<title>敷布団の硬さと寝返りの関係</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 23:41:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[肩こり]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 敷布団の「硬さ」は、実は寝返りのしやすさに直結する超重要ポイントです。寝返りが適切に行われていないと、朝起きた段階で肩こりや腰痛といった不快な症状が出てしまいます。 ■ 硬さによる寝返りの違い ① 柔らかすぎる…]]></description>
		
		
		
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		<title>その肩こりから逃れる方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 00:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[肩こり]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 ３月に入ると肩こりで来院するお客さまが増えます。どうして？それはズバリ・・・ ストレスが原因です。 ３月は各会社年度末ということで気ぜわしいですし、ストレスがどっと表面化してくるのでしょう。 ストレスが続くと自…]]></description>
		
		
		
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		<title>朝起きた時にすでに腰痛、肩こり。寝返りとの関係について</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 23:51:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時にすでに「腰痛」や「肩こり」を感じる人はとても多いですが、その大きな原因の一つが 「寝返りの少なさ」 です。整体の視点から、寝返りとの関係を分かりやすく解説します。 寝返りは「体のリセット機能」 人は…]]></description>
		
		
		
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		<title>筋肉が落ちることによる弊害</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 23:37:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が治らない」「体型が崩れてきた」 このような悩みの原因は、筋肉量の低下かもしれません。 実は筋肉は、体を動かすだけではなく、姿勢を支えたり関節を守ったりする重要な役割があります。…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後骨盤矯正は必要？体型・腰痛が気になるママが知っておきたい骨盤ケア</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 23:12:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ 出産後から腰痛がつらい 抱っこや授乳で肩こりがひどい 体型がなかなか戻らない 妊娠前のズボンが入らない 産後の体は、妊娠・出産によって骨盤や筋肉のバランスが大きく変化してい…]]></description>
		
		
		
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		<title>体のバランスを整えるメリットとは！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 23:45:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返してしまう」 このような体の不調の原因の一つに、体のバランスの乱れがあります。 現代はデスクワークやスマートフォンの使用が増え、知らないうちに姿勢が崩れてしまう人が…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後の肩こりがつらい•••原因と改善方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 23:44:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 「出産してから肩こりがひどくなった」「抱っこや授乳で肩や首がつらい」「肩こりから頭痛まで出てきた」 このようなお悩みを感じている産後ママはとても多いです。 実は産後の肩こりは、育児の疲れだけが原因ではありません…]]></description>
		
		
		
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		<title>骨盤矯正と健康について</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 23:43:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 今回は、骨盤矯正と健康の関係について、わかりやすくまとめてみます。 骨盤矯正と健康の深い関係とは？ 「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛が取れない」「痩せにくくなった気がする」そんなお悩みの背景に、“骨盤のゆ…]]></description>
		
		
		
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