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	<title>骨盤矯正 - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
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	<title>骨盤矯正 - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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		<title>汗をかいても痩せない！？ダイエットの嘘・本当</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 23:00:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 汗をかくと痩せるって思っていませんか？ 『汗をたくさんかくとダイエットできる』と考えている人は少なくありません。 じつは・・・ 汗をかくこと＝ダイエット　ではありません！ ここで言うダイエットとは、体についてし…]]></description>
		
		
		
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		<title>猫背と肥満を改善する筋肉！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 22:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にもも…]]></description>
		
		
		
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		<title>嬉しい口コミ：保健師さんからのご紹介</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 23:15:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[保険師さんからの口コミで産後の骨盤矯正にママさんがきてくださいました。保健指導を担当をしたママさんから・・・産後の骨盤矯正なら無料託児つき！ 札幌市北区 整体院りてりて]]></description>
		
		
		
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		<title>令和8年 新年度スタート！！</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 23:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 本日4月1日。新年度ということで新しい環境でスタートをした方も多かったのではないでしょうか。 整体院りてりては２００９年にオープンして６月でまる１7年を迎えます。 この１7年間たくさんの方にご利用いただき続ける…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後１ヶ月はしっかり安静を！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2026 23:00:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。 想像以上…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後10年以上経ったけど骨盤矯正の意味はある？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 23:58:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」よりも「バランスが崩れる」 よく「産後は骨盤が開く」と言われ…]]></description>
		
		
		
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		<title>朝起きた時にすでに腰痛、肩こり。寝返りとの関係について</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 23:51:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時にすでに「腰痛」や「肩こり」を感じる人はとても多いですが、その大きな原因の一つが 「寝返りの少なさ」 です。整体の視点から、寝返りとの関係を分かりやすく解説します。 寝返りは「体のリセット機能」 人は…]]></description>
		
		
		
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		<title>筋肉が落ちることによる弊害</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 23:37:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が治らない」「体型が崩れてきた」 このような悩みの原因は、筋肉量の低下かもしれません。 実は筋肉は、体を動かすだけではなく、姿勢を支えたり関節を守ったりする重要な役割があります。…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後骨盤矯正は必要？体型・腰痛が気になるママが知っておきたい骨盤ケア</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 23:12:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ 出産後から腰痛がつらい 抱っこや授乳で肩こりがひどい 体型がなかなか戻らない 妊娠前のズボンが入らない 産後の体は、妊娠・出産によって骨盤や筋肉のバランスが大きく変化してい…]]></description>
		
		
		
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		<title>体のバランスを整えるメリットとは！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 23:45:52 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返してしまう」 このような体の不調の原因の一つに、体のバランスの乱れがあります。 現代はデスクワークやスマートフォンの使用が増え、知らないうちに姿勢が崩れてしまう人が…]]></description>
		
		
		
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