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	<title>骨盤矯正ダイエット - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
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	<title>骨盤矯正ダイエット - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
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		<title>猫背と肥満を改善する筋肉！</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 22:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にもも…]]></description>
		
		
		
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		<title>腰痛対策　体重を減らせばいいの？</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2026 22:00:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
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		<category><![CDATA[お客さまの声]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って…]]></description>
		
		
		
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		<title>嬉しい口コミ：保健師さんからのご紹介</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 23:15:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
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					<description><![CDATA[保険師さんからの口コミで産後の骨盤矯正にママさんがきてくださいました。保健指導を担当をしたママさんから・・・産後の骨盤矯正なら無料託児つき！ 札幌市北区 整体院りてりて]]></description>
		
		
		
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		<title>令和8年 新年度スタート！！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 23:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 本日4月1日。新年度ということで新しい環境でスタートをした方も多かったのではないでしょうか。 整体院りてりては２００９年にオープンして６月でまる１7年を迎えます。 この１7年間たくさんの方にご利用いただき続ける…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後１ヶ月はしっかり安静を！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2026 23:00:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 産後すぐはホルモンの働きで、腹筋、骨盤内蔵を支える骨盤底筋群、じん帯がゆるんで骨盤が横に開いた状態です。 また、出産で赤ちゃんの頭が産道を通ることで、骨盤底筋群や腱が引き伸ばされたり、切れたりします。 想像以上…]]></description>
		
		
		
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		<title>体のバランスを整えながらダイエット！</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 06:35:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 実はダイエット成功のカギは「体のバランス」にあります 「今年こそ痩せたい」 そう思って食事制限や運動を始めても、 ✔ 続かない✔ 思ったより痩せない✔ リバウンドする こんな経験はありませんか？ 実はその原因は…]]></description>
		
		
		
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		<title>ダイエット中なのに体重増！その原因は○○の摂り過ぎかも？</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/diet-mukumi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 23:17:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[足のむくみ]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 ダイエットをして順調に体重が落ちてる最中、ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計ったら １kgも増えていてびっくりしました。 私は毎朝冬でもマ…]]></description>
		
		
		
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		<title>体幹の筋肉が落ちると体のバランスが崩れます</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/taikankinniku/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 00:25:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 みなさんはこの姿勢で１分間耐えられますか？ これで１分間耐えられれば体幹の筋肉は問題ないですが、30秒以下しかできない場合は要注意です。 体幹の筋肉が落ちる＝体の“軸”が弱くなるため、バランスは確実に崩れやすく…]]></description>
		
		
		
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		<title>産後10年以上経ったけど骨盤矯正の意味はある？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 23:58:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 骨盤矯正というと産後すぐの「産後骨盤矯正」が有名ですが、実は産後からかなり時間が経っていても骨盤を整える意味は十分あります。 ① 産後は骨盤が「開く」よりも「バランスが崩れる」 よく「産後は骨盤が開く」と言われ…]]></description>
		
		
		
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		<title>朝起きた時にすでに腰痛、肩こり。寝返りとの関係について</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 23:51:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 朝起きた時にすでに「腰痛」や「肩こり」を感じる人はとても多いですが、その大きな原因の一つが 「寝返りの少なさ」 です。整体の視点から、寝返りとの関係を分かりやすく解説します。 寝返りは「体のリセット機能」 人は…]]></description>
		
		
		
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