<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ダイエット - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
	<atom:link href="https://seitai-riterite.com/category/diet/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://seitai-riterite.com</link>
	<description>無料託児つき・完全予約制の個別対応！痛くない整体で心地よく改善します</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Jul 2026 22:59:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://seitai-riterite.com/wp-content/uploads/2018/10/cropped-hotteelayer2-32x32.jpg</url>
	<title>ダイエット - 産後の骨盤矯正なら整体院りてりて | 札幌市北区</title>
	<link>https://seitai-riterite.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>最小限の筋トレでダイエット効果を！</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/diet20190612/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 22:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.seitai-riterite.com/?p=820</guid>

					<description><![CDATA[ダイエットの方法は、摂取カロリーを減らすつまり、食事制限をするか、基礎代謝をあげることの２つです。子育て中のママさんには食事制限はお勧めできません。なぜなら・・]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>院長も実践中！16時間ファスティング</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/%e9%99%a2%e9%95%b7%e3%82%82%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e4%b8%ad%ef%bc%8116%e6%99%82%e9%96%93%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%b0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Yukiko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:19:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=13165</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 私はマラソンが趣味で、毎朝4時に起きてランニングをしています。 50歳代になってから、それまでと同じ食事量にもかかわらず脂肪がつきやすくなり、さらに落ちにくくなったことを実感するようになりました。 また、マラソ…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>産前のジーンズが履けないってショックなんです！</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/sangofutori20200605/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 May 2026 19:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正　骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[産後太り]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.seitai-riterite.com/?p=918</guid>

					<description><![CDATA[１人目の時に３kg戻らないまま、次の子を妊娠してしまって。産前の洋服が着れないってショックなんですよ〜

出産までに増えた体重の、最後の２,３kgがなかなか減らないママさんが多いです。

体重が減る時には内臓脂肪、上半身と減っていき最後に腰回りのお肉が残ります。そのため、最後の残り２,３kgなのに、妊娠前のジーンズが履けないということになってしまうのです。]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ミトコンドリアは、ダイエットと老化防止にも関係してます！</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/mitochondria/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 22:31:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=2972</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 『３０歳過ぎたら、痩せにくくなった』 という方はいませんか？ &#160; その原因は、 ミトコンドリアかもしれません‼︎ ミトコンドリアは、 私たちの細胞の中にある器官の一つです。 &#160; このミトコン…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>３日坊主を克服する方法</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/3day-bozu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2026 23:03:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://seitai-riterite.com/?p=2018</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 新年度の４月から心機一転、新たな取り組みを始めた方も多いと思います。 ダイエット、ジョギング、英語の学習、日記・・・ 決意して始めたはずなのに続かなかった｢３日坊主｣の経験は、誰でもあると思います。 真面目な人…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>猫背と肥満を改善する筋肉！</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/nekozetohiman/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 22:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[猫背]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=3045</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 猫背と肥満の改善に役立つ筋肉をご紹介します。 腸腰筋(ちょうようきん)って知ってますか？ ここの筋肉です。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋を合わせた総称で、この筋肉の働きは3つあります。 ①歩いたり走ったりする時にもも…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>腰痛対策　体重を減らせばいいの？</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/youtu-diet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2026 22:00:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[腰痛]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[お客さまの声]]></category>
		<category><![CDATA[筋肉痛]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=3744</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 先日腰痛でいらっしゃった方のお話です。 ３年前に椎間板ヘルニアになり腰痛と脚の痺れがひどく手術をしました。 手術後腰の痛みや脚の痺れが無くなりしばらく良かったのですが、２年後にまた腰が痛くなったので病院へ行って…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>令和8年 新年度スタート！！</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/shinned/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 23:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=2269</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 本日4月1日。新年度ということで新しい環境でスタートをした方も多かったのではないでしょうか。 整体院りてりては２００９年にオープンして６月でまる１7年を迎えます。 この１7年間たくさんの方にご利用いただき続ける…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ダイエット中なのに体重増！その原因は○○の摂り過ぎかも？</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/diet-mukumi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 23:17:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[足のむくみ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=2271</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 ダイエットをして順調に体重が落ちてる最中、ある日、なぜか突然の体重増！「どうして？？？」と焦った方はいませんか？ かくいうワタクシも、今朝、体重を計ったら １kgも増えていてびっくりしました。 私は毎朝冬でもマ…]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>産後ダイエットはいつから始めるといいの？</title>
		<link>https://seitai-riterite.com/sangodiet-when/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yukinko]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 23:00:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[骨盤矯正ダイエット・アンチエイジング]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://seitai-riterite.com/?p=3971</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは。院長の野呂です。 産後、なかなか妊娠前の体重に戻らず少しでも早くダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人は多いはず。 そこで今回は、産後ダイエットはいつから始めたらいいのか、どのような方法が効果的なのかをご説明します。 &#038;…]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
